Не бывает такого, что жена умница-красавица, а муж злобный орк) Можно много говорить своим друзьям какой ваш партнёр нехороший человек. Но по факту вы получили то, чего достойны.
За отношения ответственность несут оба. Если близкий ведёт себя неприемлемо, значит вы это допустили.
Если мы виним другого, то закрываем для себя возможности роста. Становимся психически слабее. Слабая психика приводит к излишней эмоциональности. Эмоциональные люди больше склонны делать выбор на основе чувств. В результате они совершают ещё больше ошибок. Невозможно построить крепкую семью на чувствах.
В чём проявляется достоинство? Когда мы руководствуемся не эмоциями, а ценностями.
"Серёжа, ты назвал меня дурой, для меня это неприемлемо, я чувствую унижение и боль. Я не знаю, как после этого с тобой строить отношения."
"Света, для меня неприемлемо опаздывать. Мне стыдно перед людьми, когда они нас ждут. Я бы хотел, чтобы мы всегда приходили вовремя. Давай подумаем, как это сделать?"
Важно не перегнуть палку. Можно скатиться к тиранству и за всё подряд упрекать партнёра. Тут может помочь принцип: на 1 замечание давать 5-10 комплиментов. Само же замечание должно говорить о ваших чувствах.
НЕПРАВИЛЬНО: Серёжа, ты козёл! Зачем ты сушишь свои трусы на вентиляторе?
ПРАВИЛЬНО: Серёжа, я чувствую отчаяние. Я очень расстроена. Я стараюсь, чтобы дома было красиво и уютно. Складываю все вещи в шкаф стопочкой. Когда я увидела твои трусы на вентиляторе, у меня помутнело в голове. Мне больно было на это смотреть. Не делай так больше, пожалуйста.
Основа достоинства - это уважение ценностей другого и наличие своих собственных. Важно чтобы ценности строились на морально-нравственной платформе.