Встречаю симптомы психосоматики в последнее время все чаще. Сегодня попробуем разобраться, как она появляется и как понять, что это именно психосоматика.
Если посмотреть на то, как функционирует наш организм, то вопрос реальности психосоматики снимается, да, это реально.
Взять, например, последствия хронического стресса. Думаю многие слышали про кортизол - гормон стресса, а так же адреналин , то, что позволяет организму прийти в боевую готовность, когда есть угроза и нужно последовать стратегии выживания «бей или беги». Но сделать какое-то активное действие, отреагировать, в реалиях современной жизни не всегда представляется возможным.
Те, кто не реагировали на опасность бегом или нападением просто не выжили, а значит не передали свои гены. Но сейчас жизнь поменялась, и реальная угроза с нападающего тигра сменилась на еженедельную планерку или поящие сроки дедлайнов. А механизм то остался, эволюция не поспевает за темпами жизни. Именно поэтому организм приходит в полную боевую готовность, но отреагировать не получается. А надпочечники, щитовидка, симпатическая нервная система, сердечно-сосудистая приходят в полную готовность и работают на полную мощность.
А если к тому же и образ жизни сидячий, и вся эта сгенерированная энергия не выходит через спорт / секс / боевые искусства / бег и так далее, то организм изнашивается, накапливая в себе кортизол.
Поэтому да, со временем, может порваться там, где тонко. Принято считать, что классика психосоматики - это проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой. Но еже встречаются последствия в виде кожных заболеваний, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, интимная сфера.
Как понять, что проблемы из головы?
Прежде чем начинать психотерапию, важно получить подтверждение от врача. К счастью, врачи сейчас все чаще обращают внимание пациентов на необходимость психотерапии и признают влияние психо-эмоционального состояния на физическое здоровье.
Поэтому сперва ко врачу, а потом к психологу. Порядок именно такой, потому как нельзя брать в работу психологу клиента с «психосоматическими» болями в сердце без справки от кардиолога. Это может быть опасным занятием. Потому как вы начнете «копать» маму-папу, а там ишемическая болезнь сердца и привет.
Берегите себя 💜
Автор: Анастасия Ковченкова
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru