🍁 Как быстро летит время… Совсем недавно мы с вами кричали «Ура», радуясь каникулам, а теперь с грустью (нет, конечно, кто-то и с радостью) считает последние дни их окончания.
🍂 Сентябрь - тяжелый месяц. Месяц раскачки, адаптации к учебному режиму и мучительного поиска нужной информации где-то там у себя в голове на задворках долгосрочной памяти. Этот период у вас пройдет намного легче, если вы хотя бы за неделю, а лучше за две, начнете плавненько готовить свой организм физически, морально и нейронно.
Итак, по пунктикам.
🚩 Постепенно меняем свой график. Ложимся спать каждый день минут на 10-15 раньше, чем обычно и добавляем полезные привычки (если раньше их не наблюдалось): застилаем постель, делаем зарядку.
🚩 Повторяем пройденный материал. Этот совет для тех, кто решил дать себе летом отдохнуть на полную катушку и до августа о школьных дисциплинах не думал. Можно использовать как готовые комбинированные задания, так и бесплатные материалы из интернета (например: диагностические предметные тесты, сервис «Самодиагностика» в МЭШ и т.п.)
🚩 Добавляем физкультуру! Да-да. Учеными доказано, что физические упражнения активируют нейтрофины, которые помогают нейронам хорошо работать, т. е. улучшается память и обучение. А если отжиматься и приседать будет совсем лень, то можно делать пальчиковую нейрогимнастику (очень много упражнений на Рутьюбе).
И совсем «карманный вариант» - приложение для смартфона NeuroNation. Все упражнения для развития памяти, внимания, логики созданы в виде игр. Проведите время с пользой).
🚩 Берем в руки книжку) Это была бы не я, если бы не сказала про книги))
Может, это и банально, но чтение - лучший вариант заставить ваш мозг думать, воображать, анализировать, чувствовать… (Единственная поправочка.. читать желательно что-нибудь художественное, а не заголовки информационной ленты в телефоне).
🚩Составляем позитивный план на год, т. е. ставим перед собой цели)
Например:
📍подтянуть за учебный год английский до уровня Advanced;
📍стать победителем/призером Всероссийской олимпиады;
📍научиться плавать;
📍сдать ГТО на золото знак.
И прочее, прочее))) На что хватит вашей фантазии.
🎯 Как говорил мой шеф: «Ставьте перед собой большие цели, в них легче попасть»… На самом деле эта фраза принадлежит Фридриху Шиллеру, но суть от этого не меняется.
Всем желаю, позитивного настроя и боевого настроения в наступающем учебном году.
❓P. S. Кстати, а как вы готовитесь к новому учебному году? Поделитесь советами в комментариях.
✍Автор - Ирина Владимировна Купина, менеджер по маркетингу крупного российского издательства, специалист по социологии и психологии детско-юношеского чтения и мама воспитанницы 9 "П" класса Миланы.
#ГБОУПМКК #ДОНМ #МРСД33 #ПервыйМосковскийКадетскийКорпус #ПМКК #КадетскаяШколаГосударственныхВоспитанниц #РодителиПМКК_Пишут #ИринаКупина
