В последнее время число обращений к психологам постоянно увеличивается, и это не удивительно. Люди все больше понимают важность психотерапии и перестают опасаться обращений за подобной помощью. Но до сих пор существует мнение, что лучше любого психолога может помочь разговор по душам с подругой или другом, с родителями, в общем знакомыми людьми, которым мы доверяем. А психолог – неизвестный человек, как ему доверитсья?
Конечно, выслушать вас могут и друзья, но часто они не способны выслушать вас объективно. Вот тут-то и кроется проблема. С друзьями или родными мы связаны отношениями, прожитым вместе опытом, которые всегда накладывают след, именно поэтому оказать помощь бывает невозможно. Предвзятость, ориентиры на ваши отношения помешают процессу консультирования.
Если же говорить о психологах, то, помимо того, что это люди, обладающие необходимыми компетенциями и образованием в психологии, они также не отягощены «бекграундом», так как не связаны с вами никакими отношениями кроме рабочих.
На что еще я бы обратила внимание при выборе психолога?
Открытость собственному и чужому опыту. Важно не избегать негативных мыслей и не вытеснять такие эмоции как гнев, злость или раздражение, а правильно их прорабатывать. Причем это нужно в первую очередь делать самому психологу. Именно умение справляться с самыми сложными эмоциями и жизненными ситуациями делают психолога ценным. Его личностная история, путь к профессии, глубина, прожитый опыт – все это влияет на специалиста. И если вам этот опыт откликается, то скорее всего это ваш психолог.
Эмоциональность и эмпатия. Бывает, что вроде и говорит психолог правильные вещи, но вы чувствует себя некомфортно. Важно чтобы во время сессий вы чувствовали себя открыто и чувствовали эмоциональную вовлеченность психолога. В то же самое время, психолог не должен терять контроль за проявлением своих эмоций и чувств. Поддержка баланса – одно из важных качеств хорошего психолога.
Умение переносить чувство неопределенности. Именно готовность оставить привычное и меняться определяет хорошего специалиста. Консультант никогда заранее не знает, как пойдет консультация и с каким клиентом ему придется работать, поэтому важно обладать не только широкими познаниями в теории, но и интуицией, способностью рисковать, развиваться, меняться.
Постановка реалистических целей. Если вам обещают за пять сеансов рассказать секрет идеальных отношений или решить все их проблемы – то скорее всего этого психолога нельзя назвать хорошим. Каждый консультант должен осознавать ограниченность своих возможностей и тот простой факт, что он не всемогущ. Умение отказаться от стремления стать совершенным, но в тоже самое время открытость новым знаниям и опыту, делает просто психолога хорошим психологом. Опять приходим к балансу.
Баланс вообще очень важная вещь, потому что психология - тонкая наука, как и психика людей. Не даром хорошего психолога называют «целителем души», ведь умение прорабатывать сложные ситуации ведет к исцелению и новому качеству жизни клиента.
Если верить оценкам Института Психологии РАН, то число обращений к психологам будет возрастать с каждым годом. Помимо стандартных проблем будет все больше тех, что связаны с тотальной цифровизацией общества. Именно цифровизация влияет на сферу психологического консультирования, переводя ее все чаще в он-лайн формат. С каждым годом будет все больше востребованы такие сферы психологии как: возрастная психология, когнитивная психология (с акцентом на проблемы мышления в условиях информационного прессинга), нейронауки, психология безопасности и посттравматическое лечение, психология виртуальной реальности, и психология искусственного интеллекта. Что уж говорить, что на фоне развития сверх-технологий и огромного информационного шума, все больше будет цениться именно человеческая сущность как психологов, так и их клиентов, да и общества в целом.
Про психологическую помощь уставшим родителям читайте на моем канале: