Работа над отношениями требует времени и усилий, но результаты могут быть очень положительными как для вас, так и для ваших родителей.
Попробуйте это:
- используйте «я-сообщения», чтобы избежать обвинений и недопонимания
- слушайте их точку зрения, проявляйте интерес к их переживаниям и опыту
- обсудите, что для вас приемлемо, а что нет
- найдите общие интересы и проводите время вместе, чтобы укрепить связь
- развивайте свои эмоциональные навыки: эмпатию и саморегуляцию
- если отношения очень напряженные, полезно обратиться к психологу
Есть вопросы и нужен «воздух» в конфликте? Приходите на сессию, я кризисный психолог.
На что влияют отношения с родителями?
- Эмоциональное здоровье:
Хорошие отношения развивают чувство безопасности и уверенности, в то время как напряженные отношения растят стресс и тревогу внутри. - Социальные навыки:
Отношения с родителями формируют модели взаимодействия с другими людьми. Позитивный опыт способствует развитию здоровых отношений с друзьями и партнерами. - Самоощущение:
Поддержка и принятие со стороны родителей укрепляют самооценку, тогда как критика и отсутствие внимания будут её подрывать. - Выборы в жизни:
Родительские установки и ожидания обычно сказываются на выборе профессии, партнера и жизненных целей.
Как работать над их улучшением?
на моём тг-канале вы можете бесплатно скачать книгу по данной теме:
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями — Линдси К. Гибсон
Ваш психолог Наталья Вагнер.
Магистр психологии МГУ, терапевт со стажем и сторонник эффективных современных методов работы