1. Древние корни
Йога зародилась в Индии более 5000 лет назад и была частью духовных практик, направленных на единение тела, разума и духа. Ее ранние упоминания встречаются в древних индийских текстах, таких как Веды и Упанишады.
2. Йога-сутры Патанджали
Около 200 года до н.э. мудрец Патанджали систематизировал существующие знания о йоге в «Йога-сутрах», которые стали фундаментом классической йоги, обозначив восемь ступеней йоги, известных как Аштанга-йога.
3. Эволюция Хатха-йоги
В средневековой Индии, примерно в XI-XV веках, Хатха-йога получила развитие. Она сосредоточилась на физической практике асан (поз) и пранаяме (дыхательных упражнениях), чтобы подготовить тело и ум к медитации.
4. Британский колониальный период
В XIX веке британские исследователи начали изучать и записывать индийские традиции, включая йогу, что открыло путь к распространению этих знаний на Западе.
5. Вивекананда и западный мир
В конце XIX века Свами Вивекананда впервые представил йогу западной аудитории на Всемирном парламенте религий в Чикаго в 1893 году, что стало началом интереса к йоге за пределами Индии.
6. Создание современных стилей
В начале XX века мастера, такие как Тирумалаи Кришнамачарья, разработали практики, которые стали основой современных стилей йоги, включая Виньясу, Аштангу и Айенгар-йогу.
7. Распространение через учителей
В 1960-70-е годы йога получила огромную популярность в США и Европе благодаря таким учителям, как Б.К.С. Айенгар, Паттабхи Джойс и Махариши Махеш Йоги, который обучал "Битлз".
8. Научные исследования
В конце XX и начале XXI века многочисленные исследования подтвердили пользу йоги для физического и психического здоровья, что способствовало ее внедрению в медицинские и оздоровительные программы по всему миру.
9. Йога в массовой культуре
С начала 2000-х годов йога стала частью массовой культуры, с классами, студиями и онлайн-курсами, доступными практически везде. Она стала неотъемлемой частью фитнес-индустрии.
10. Международный день йоги
В 2014 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21 июня Международным днем йоги, что подчеркивает глобальное признание и важность йоги в современном мире.
Наша компания Арт Йогаматик с гордостью поддерживает развитие йоги в России и по всему миру. Мы верим, что йога – это путь к гармонии, здоровью и внутреннему спокойствию, и мы рады вносить свой вклад в распространение этих ценностей. Наша продукция создается с любовью и вниманием к деталям, чтобы каждый, кто выбирает нас, мог ощутить комфорт и поддержку на пути к своему совершенству. Вместе мы делаем мир лучше, шаг за шагом, поза за позой.
Сегодня Йогаматику 8 лет!
🎁 У нас есть один подарок, которым мы хотим поделиться со всеми!
Мы уверены, что занятия йогой должны быть доступными для всех. Вот почему мы предоставляем вам БЕСПЛАТНО доступ к эксклюзивному курсу по йоге на 30 дней. Этот курс поможет вам начать заниматься йогой или улучшить свою практику.
Он включает в себя три урока:
1. Йога для всего тела - тренировка продолжительностью 55 минут, направленная на повышение гибкости и силы.
2. Упражнения на укрепление грудных мышц и спины - урок продолжительностью 40 минут, который поможет вам укрепить эти области и улучшить осанку.
3. Растяжка и усиление ног - урок длительностью 46 минут, который помогает улучшить гибкость и силу ног, а также укрепляет мышцы кора.
Рекомендуем начать с первого урока, а затем следовать предложенной последовательности. Вы можете возвращаться к любым урокам по вашему выбору и повторять их сколько угодно раз. С каждым разом ваша практика будет становиться все более эффективной.
🧘♀️Эти уроки подходят как для новичков, так и для опытных практикующих йогу. Регулярная практика поможет сформировать хорошую привычку и улучшить ваше общее состояние.
Переходите по ссылке и получите бесплатно доступ к этим урокам прямо сейчас!