Всю выходную неделю я занималась разными вещами ,совсем не касающиеся питания ,ела не по времени . Калорийность скакала от 1500 к 2000. Я записывала в блокнот и получилась интересная неделя для анализа косяков ! Был очень сбит график и питания и отхода ко сну . И подработка , и домашние вопросы ,все в кучу .Эту неделю весы показали 86.8 . За неделю прибавила 400гр. Капец у меня похудение (((.
Но главное сейчас ,что я не утратила в круговороте дел мотивацию .Оказывается мотивации есть два варианта :
Мотивация ОТ ( морковка у ослика сзади)
Мотивация К( морковка у ослика впереди)
Решила что ОТ это СД ! А ,,К,, уже нужно на ближайшее будущее.
Из чек листа у меня уже два года висит идея попасть на концерт Татьяны М. в Москве . Цены поражают воображение конечно человека который живёт не в Москве и Подмосковье . Но ,это прям мотивация к !
Мне нужны опоры для похудения .Потому что меня вроде бы все устраивает ,НО...
Я все время лепила ошибку на ошибке . Худела на силе воле ( у меня получалось и через пол года я опять поправлялась)для того что бы что . Влезть в платье ? Нет , я не принцесса и одеваюсь посредственно . Быть красивой ? Мужу я нравлюсь ,остальные меня мало волнуют кому я там нравлюсь . Для здоровья ? Да ! Это моя мотивация .
Очень тесно связана с ментальным здоровьем . Мне нужно для души . На этом и только на этом я могу пахать ! И этот концерт это ,,ПРЯНИК,, для меня .
Вообще говорят надо влюбиться ,тогда энергии до Луны !
Буду влюбляться в себя ... Позволять себе и направлять энергию на себя . Я работаю с психологическими практиками ,,брать ,давать ,наслаждаться ,, . И паралельно читаю книгу .
Пришла к выводу что мой вес это защита от неуверенности, сниженной самооценки . Мой вес моя опора и расставаться мне с ним трудно ,потому что он меня оберегает . Я за него цепко держусь потому что Приносит спокойствие . Моя тревожность побеждает раз за разом .Что бы начинать избавляться от него нужны другие внутренние опоры . У меня пока только внешние . Внутренние ищу ))
Запарена гречневая каша ...пошла дальше по ПП.
Все ,высказалась ,спасибо кто выслушал ! Девочки вы молодцы . Читаю ваши посты - огонь!