Как говорят, 50 — это новые 30. Однако в этот период жизни нужно практически полностью пересмотреть свой ежедневный уход. Кожа лица в этом возрасте становится более тонкой, сухой и чувствительной, поэтому требует особой заботы. Врач — дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова в беседе с «Вечерней Москвой» раскрыла семь простых, но действенных правил ухода, которые помогут сохранить свежесть и молодость лица на долгие годы.
Грамотное очищение
Качественное очищение кожи — обязательный первый шаг ухода за лицом в любом возрасте, подчеркнула эксперт. Для женщин 50+ особенно важно использовать деликатные средства, не вызывающие раздражения.
— Отдайте предпочтение кремовым текстурам, молочку или маслам, которые бережно удалят макияж, загрязнения и излишки себума, не пересушивая кожу. Используйте теплую, а не горячую воду, аккуратно промокайте лицо, не растирая. Такой подход обеспечит необходимое увлажнение и не нарушит защитный барьер эпидермиса, — заверила Байрамукова.
Сыворотки — мощная защита
Сыворотки — это настоящие «рабочие лошадки» домашнего ухода, ведь они содержат максимальную концентрацию активных компонентов, отметила дерматолог. Для женщин 50+ особенно рекомендуются сыворотки с ретинолом, коллагеном, витаминами С и Е. Они помогают разгладить морщины, улучшить упругость кожи и выровнять тон.
— Наносите сыворотку по массажным линиям — от подбородка к ушам, от крыльев носа к вискам. Не забывайте и про область вокруг глаз — здесь кожа особенно чувствительна, — посоветовала косметолог.
Крем — незаменимый союзник
По мнению врача, увлажняющий крем — настоящий must-have в уходе за кожей 50+. Он создает на поверхности лица защитную пленку, удерживая влагу внутри и предотвращая ее испарение.
— Выбирайте средства с пептидами, керамидами, гиалуроновой кислотой, которые интенсивно увлажняют и восстанавливают кожу. Наносите крем на очищенное лицо плавными, но уверенными движениями, уделяя особое внимание зоне вокруг глаз и контуру лица, — поделилась рекомендациями Байрамукова.
Маски — глубокое восстановление
Регулярное использование масок — необходимость в любом возрасте, заверила дерматолог. Для женщин 50+ рекомендуются кремовые, гелевые или тканевые маски с омолаживающим эффектом. Они содержат активные компоненты, которые насыщают кожу необходимыми веществами, разглаживают морщины и улучшают цвет лица.
— Применяйте их 1–2 раза в неделю, оставляя на 15–20 минут. Ваша кожа скажет вам «спасибо», — сказала косметолог.
Защита от солнца
Солнце способствует ускоренному старению кожи, образованию пигментных пятен и сосудистых «звездочек», предупредила специалист. Именно поэтому не стоит выходить из дома без санкрина.
— Выбирайте солнцезащитные средства с SPF 30 или выше и наносите их на лицо, шею и декольте каждое утро. Это поможет сохранить молодость и сияние вашей кожи, — порекомендовала Байрамукова.
Массаж — природный «лифтинг»
Регулярный массаж лица — отличный способ улучшить кровообращение, подтянуть контур и сгладить морщины, рассказала косметолог.
— Уделяйте ему 5–10 минут ежедневно, используя легкие разглаживающие и разминающие движения. Начинайте с линии скул, затем проработайте область носогубных складок, лба и век. Такая простая процедура стимулирует выработку коллагена и эластина, возвращая коже упругость и сияние, — отметила эксперт.
ЗОЖ
И последнее, но не менее важное — ваше общее состояние здоровья напрямую влияет на состояние кожи, заметила врач, поэтому:
- следите за сбалансированным питанием, обогащенным витаминами, минералами и антиоксидантами;
- пейте достаточное количество чистой воды;
- соблюдайте режим сна;
- регулярно занимайтесь физическими упражнениями;
- избегайте вредных привычек, стрессов и прочих факторов, ускоряющих старение.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Загубник и термоодеяло»: как изменится состав автомобильной аптечки 1 сентября
Дана Борисова призналась, что колола дочке «Оземпик». Как он вредит здоровью