Здвствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю о жизни и бесконечно пытаюсь похудеть.
Деятельная я сегодня какая-то, прям с раннего утра😅. В жаворонка превращаюсь, не иначе. А всё началось с макарон.
Вчера вечером пришла с работы. Вынула из морозилки курицу и индейку. Думала приготовлю. Но карты легли по другому. Я залипла в книге. А это всё равно, что потерялась.
Сегодня проснулась в пять утра. Мой котейка решил, что я мышь и грызанул меня за пятку🤦😅.
Смысла спать уже не было, поэтому пошла варить макароны.
Посмотрела по времени, успеваю и курицу потушить. Быстренько в казан всё покидала. Сделала мини пиццу сыну на завтрак. Покормила кота. Помыла полы. Почистила лоток. Приняла душ, накрасила моську. Оделась и на работу. За полтора часа всё успела😅. Повезло, что ещё коллега опять жену повёз, из дома выехали в 7.25, я и позавтракать успела и дажа селфи сделать, пока ждала машину😅.
Уже сидя на работе купила два лотка малины. Однокурсница выставила статус в Вацапе.
900 гр - 500 р. Заказала себе два контейнера. Как погода наладится, наберёт.
Погода сегодня еще хуже, чем вчера. Сейчам 13 градусов и дождь. Мелкий такой, брр. Хочется домой и под одеялочку.
Но, как говорится, у природы нет плохой погоды. Создаем себе настроение сами. Я вот любуюсь на солнечные цветочки, радуют глаз и я улыбаюсь😊.
Вчера решила снова проверить свою интуицию. Все взвешивала и вносила в таблицу.
Рацион был такой.
Утром хлеб тостовый, масло сливочное и семга. Кофе с молоком. Около десяти шарлотка и персик. Опять кофе. В обед запеканка и макароны тсп, а на ужин запеканка и за кадром стейк из индейки.
По таблице все нормуль, хорошо вписались блюда. Значит интуиция работает. Но жиров надо бы поменьше. Эта проблема у меня всегда.
Спасибо вам большое за мнение по поводу одежды. Костюмы я перезаказывать не буду, а вот платье шёлковое все же ещё поищу. Заказала то, другое. С более широкими бретельками. Должно 15-го прийти. Расскажу тогда, что и как.
А ещё, мои дорогие читатели, может кто-то покупал отпариватель. Посоветуете, чтоб хороший, но не очень дорогой, буду очень благодарна🙏. А то не понимаю в этом совсем, а деньги на ветер выкидывать желания нет.
Вот такие новости на сегодняшний час.
Всем желаю хорошего дня и отличного настроения.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.