Как набор веса во время беременности влияет на здоровье ребенка в будущем?
Во время беременности питание играет ключевую роль. ➡️ Вопрос в том, нужно ли есть за двоих?
В настоящее время медицинские рекомендации склоняются к тому, что необходимо фокусироваться на качестве, а не на количестве пищи, и придерживаться сбалансированного рациона.
Рекомендуется увеличить потребление определенных питательных веществ, но это не означает, что нужно удваивать количество потребляемой пищи.
В первом триместре нужно следить за своими потребностями в калориях, когда увеличение потребления калорий не столь критично. После этого женщине следует увеличить свой калораж на определенное врачом количество калорий в день, но опять же, это зависит от ее исходного веса, активности и других факторов.
Опасности набора лишнего веса во время беременности.
Набор лишнего веса во время беременности может повлечь за собой не только физические, но и медицинские проблемы как для матери, так и для ребенка.
Вот некоторые из основных опасностей ⬇️
1. Увеличение риска развития преэклампсии у беременных женщин.
Преэклампсия — это серьезное осложнение беременности, характеризующееся повышением артериального давления и протеинурией (появлением белка в моче). Обычно возникает во второй половине беременности.
2. Развитие гестационного диабета — временного состояния повышенного уровня сахара в крови. Может увеличить риск осложнений для матери и ребенка.
3. Риск преждевременных родов.
4. Риск рождения ребенка с избыточным весом. Это может повлечь за собой риск развития ожирения в будущем.
5. Женщины с избыточным весом могут столкнуться с более сложным процессом родов, такими как увеличенный риск кесарева сечения или использование акушерского инструментария (например, вакуумного экстрактора или щипцов).
➡️ Важно помнить, что оптимальный вес для беременной женщины зависит от ее исходного веса и других индивидуальных факторов.
Во время беременности необходимо поддерживать сбалансированный рацион, который включает в себя широкий спектр питательных веществ, но это не обязательно означает, что нужно есть за двоих.
Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом для разработки индивидуального плана питания, учитывающего ваши потребности и особенности.