От сахарного диабета страдают люди во всем мире. При таком заболевании особое значение играет питание.
Кандидат медицинских наук из США Мэгги Пауэрс сообщила, какие продукты стоит добавить в свой рацион, чтобы держать сахар под контролем. Прежде всего, как подчеркивает специалист, стоит сделать выбор в пользу зелени, особенно шпината.
Также, со слов Пауэрс, в рацион стоит добавить капусту. Специалист отмечает, что из капусты можно сделать чипсы. Возьмите капустные листы, залейте маслом и запекайте в духовке до сухого состояния.
Кроме того, Пауэрс отмечает, что в рационе должны присутствовать белковые продукты. Среди них специалист выделила йогурт, творог, яйца, нежирное мясо и арахисовое масло. Эксперт рекомендует комбинировать арахисовое масло с сельдереем.
Пауэрс отмечает, что диабетикам и людям, которые следят за уровнем сахара, можно делать выбор в пользу фруктовой воды. Ее можно сделать самостоятельно. Просто добавьте в обычную воду лимон или огурец и настаивайте сутки.
Справка. Сахарным диабетом называется группа заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Люди с диабетом не могут как следует усваивать углеводы.
Ранее мы сообщали, что врач назвал главных врагов «плохого» холестерина.
