Может показаться, что перфекционизм — это хорошо. Если выступать с презентацией, то так, чтобы ни одного запинания, если петь, то так, чтобы с первого же занятия признали лучшим в группе, если рисовать, то с соблюдением всех пропорций и цветовых соотношений.
Однако всего идеального должно быть в меру.
Перфекционизм идёт рука об руку с тревожностью, самокритикой, страхами.
Человек не позволяет себе ошибаться и просчитывает как можно больше возможных промахов: «А вдруг у меня в тексте ошибка, вдруг глупо буду выглядеть, все будут мысленно насмехаться или осуждать? Лучше ещё пару-тройку раз перепроверю текст на ошибки и прочитаю вслух».
На то, чтобы сделать идеально, уходит очень много времени. Кто-то сделает средне, но в 4 раза быстрее. В свою очередь перфекционист не может позволить себе такой «роскоши», ведь если он взялся, то должен быть лучше всех. Ошибки недопустимы.
Если у перфекциониста что-то не получается идеально, если он, например, начал петь, но много ошибается, не может сделать идеально в первый-второй-третий день, то велика вероятность, что пение будет заброшено. Либо всё, либо ничего.
Круглая отличница из второго класса. Она получает только пятёрки, занимается спортом, пением, в художку ходит.
Но вот однажды отличница получила четвёрку.
«Четвёрка — хорошая же оценка, достойная! Да и это просто одна четвёрка в куче пятёрок. Помимо основной учёбы ты же ещё поёшь, рисуешь, спортом занимаешься!» — так бы сказал кто угодно.
Но не отличница.
Девочка тихо опустилась под стол и начала плакать. Она обвиняла себя в глупости, что недостаточно учила материал, недостаточно проверяла, что она невнимательная.
Для неё хорошая оценка — четвёрка — обернулась катастрофой.
Если перфекционист станет руководителем команды, то страдать будут все: высокие требования, постоянные правки, давление, критика. Но больше всего страдать будет перфекционист, если решит, что лучше уж он сам всё сделает, зато идеально, чем с командой, но не идеально. Он будет в одиночку работать за команду, потеряет сон и отдых, будет работать-работать-работать.
Стремление сделать как можно лучше полезно до тех пор, пока человек способен принять неидеальный результат и провал, пока не пытается всё контролировать и пока не завышает требования к себе до невыполнимых. В противном же случае перфекционизм не даст жить спокойно и может даже довести до депрессии.
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru