Курящим людям рекомендуется употреблять отвар шиповника для восполнения недостатка витамина С, который возникает из-за этой вредной привычки. Об этом в интервью радиостанции «Говорит Москва» сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. Она отметила, что этот содержит много витамина С и отлично подходит для восполнения его дефицита. Кроме того, к хорошим источникам этого витамина она добавила черную смородину, болгарский перец и квашеную капусту. «При курении, а также при пассивном курении у человека расходуется витамин С. Его надо потом компенсировать. Например, можно компенсировать антиоксидантами. Но их пить тоже надо с умом», — дала совет Соломатина. Она отметила, что у курящих людей витамин C расходуется больше, чем у некурящих. Ранее сообщалось, что комбинация силовых и кардиотренировок поможет сохранить здоровье сердца. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Курящим людям рекомендуется употреблять отвар шиповника для восполнения недостатка витамина С, который возникает из-за этой вредной привычки. Об этом в интервью радиостанции «Говорит Москва» сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
Она отметила, что этот содержит много витамина С и отлично подходит для восполнения его дефицита. Кроме того, к хорошим источникам этого витамина она добавила черную смородину, болгарский перец и квашеную капусту.
«При курении, а также при пассивном курении у человека расходуется витамин С. Его надо потом компенсировать. Например, можно компенсировать антиоксидантами. Но их пить тоже надо с умом», — дала совет Соломатина.
Она отметила, что у курящих людей витамин C расходуется больше, чем у некурящих.
Ранее сообщалось, что комбинация силовых и кардиотренировок поможет сохранить здоровье сердца. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».