Чтобы достигать высот в спорте, важно иметь не только сильные мышцы, но и крепкий дух.
Сегодня расскажем о 5 психологических уловках, которые помогут вам достичь вершин:
Ставьте цели
Определите, чего именно вы хотите достичь, и создайте план действий.
Фиксируйте успехи
Не забывайте отмечать свои достижения, даже самые маленькие! Каждый успех – это шаг к вашей большой цели.
Освободитесь от негативных мыслей
Когда сомнения берут верх, задайте себе вопрос: «Почему мне кажется, что у меня не получится?». Соберите факты и отгоните прочь домыслы.
Создайте ритуалы
Вера в ритуалы может быть мощным мотиватором. Например, тренируйтесь в одной и той же футболке или во время занятия слушайте одну и ту же музыку.
Визуализируйте
Помните моменты своих побед? Вспоминайте их в трудные минуты. Визуализируйте себя сильным и успешным, и вы почувствуете прилив сил!
А что помогает вам не сдаваться и продолжать занятия спортом?
📍 г. Пенза, ул. Ключевая 99
📞 +7 841-2-594-594
📱 +7 909 320 94 94
Будущее – за нами!