Ответ однозначный — нельзя. Это связано с регулярным расходом микроэлементов на функционирование внутренних органов и систем организма.
Витамины участвуют в жировых, белковых, углеводных обменных процессах, помогают организму усваивать железо, кальций, другие минералы, отвечают за работу нервной системы.
Одни элементы расходуются быстрее, например, водорастворимые, которые выводятся с мочой. Другие — медленнее, например, жирорастворимые (D, E, K, A), которые накапливаются в жировой ткани.
☝🏻Даже съедая ежедневно необходимое количество фруктов, овощей и зелени не получится «удержать» витамины в организме.
А вы принимаете летом витамины? Пишите в комментариях👇🏻