- "Почему мне так тяжело даётся этот развод" - спросил меня сегодня на диагностике Павел.
Жизнь вместе с другим человеком это:
- сложный клубок из эмоций (любви, обид, нежности, сожаления, ярости и т.д.);
- целый комплекс привычек, сформировавшихся, когда вы были вместе;
- планы на будущее;
- идентификация себя, как человека в браке или в отношениях.
И чем дольше длились отношения, тем запутаннее этот клубок. Поэтому расстаться с партнером в таком случае — это все равно что вырвать из своей памяти огромный кусок жизни.
Именно так говорят и чувствуют себя мужчины, переживающие развод.
К счастью, чтобы пережить развод или расставание и вернуться к спокойной счастливой жизни, вырывать ничего не нужно. Это часть жизни, часть опыта.
Что же тогда нужно сделать?
В первую очередь нужно уменьшить боль от расставания и другие эмоции и чувства: гнев, страх, сожаление, грусть, пустоту, одиночество. Это поможет “прийти в себя”, начать здраво рассуждать, принимать решения и действовать.
Одной из основных помех на этом этапе является то, что сложно принять действительность — отношения закончились. Точка. А так хочется поставить запятую. Или многоточие.
Как практикующий краткосрочный психолог скажу, что можно уменьшить боль от расставания на 80-100% в большинстве случаев за 5 сессий. И для этого не нужно страдать несколько месяцев или даже лет или столько же посещать психолога.
Максимум, что может быть — это 10-12 сессий. Но не месяцев и уже точно не лет.
Каждый случай индивидуален (именно поэтому не работают общие советы из интернета) и чтобы определить сколько нужно времени в каждом конкретном случае, нужна диагностика.
На этой неделе у меня осталось 2 свободных места (вторник, 16:00 и четверг 17:00), приходите, помогу разобраться в вашей ситуации.
Если у вас не получается справиться самостоятельно, то лучшим решением будет обратиться к специалисту. Я знаю как оправиться от последствий расставания. 30 минут и у вас полное понимание, что делать дальше.
Запись по ссылке в личных сообщениях - https://vk.me/DenisOsipovRU
