Ученье - свет, но не вредит ли он зрению или осанке? По окончании школы здоровье практически всех школьников оставляет желать лучшего, хотя в первый раз в первый класс они приходят без каких-либо жалоб. Как избежать проблем со здоровьем учеников и что делать, если они появились, в материале «АиФ - Тюмень».
Что угрожает?
За школьные годы здоровью учеников угрожают сразу несколько недугов. По словам педиатра детского консультативно диагностического центра Елены Погодиной, наиболее высок риск развития трех заболеваний. На первом месте - нарушения опорно-двигательного аппарата. В советские годы в каждом классе висел плакат, напоминающий о том, как правильно нужно сидеть за партой. У школьницы в форме и с бантиками на голове спина была идеально ровной, современным ученикам до такой осанки далеко. А учитывая то, что в сидячем положении они проводят очень много времени - в школе, дома за уроками, за компьютером, проблемы с позвоночником встречаются намного чаще. Свою лепту вносят и неправильно подобранные рюкзаки, сумки.
«Нужно научить школьника, как положено сидеть за партой. Первое время придется контролировать, но со временем он привыкнет. Правильно подобранный ранец тоже много значит. При выборе обуви лучше отдавать предпочтение удобной. Дома необходимо грамотно оборудовать рабочее место, подобрать стул и стол по росту. Также нужно определиться с его физической активностью. Главное - регулярность. Можно заниматься как в различных спортивных секциях, так и дома. Некоторые ребята по утрам делают зарядку. После школы тоже можно размять мышцы, например, сделать лодочку или выполнить элемент зрительной гимнастики: смотреть на точку рядом, затем вдаль на какой-либо предмет», - говорит эксперт.
Второе место в рейтинге школьных болезней занимают нарушения зрения. Влияют на это не только учебники, но и зависимость от гаджетов. Некоторые дети могут без перерыва несколько часов проводить за компьютером или телефоном. От этого зрение точно не улучшится. А спасут глаза хорошее освещение и ограничение времени, которое ребенок проводит за гаджетами.
Замыкают тройку часто встречающихся у школьников недугов патологии желудочно-кишечного тракта. Они могут появиться или усугубиться со временем.
«На это влияет растущая самостоятельность ребенка. У него появляются деньги на карманные расходы, он начинает покупать себе продукты по своему предпочтению. Причем ребенок может не только перекусывать, но и заменять вредными продуктами полноценный обед или ужин», - прокомментировала Елена Погодина.
У отличников болезней больше?
По словам специалиста, при комплексном обследовании состояния здоровья ребенка оценивается в том числе и интеллект и нервно-психическое развитие. Но сказать однозначно, что у тот, кто учится хорошо и много времени проводит за книжками, страдает и сколиозом, и близорукостью, и прочими болезнями, нельзя. Троечник троечнику рознь, так же, как и отличник отличнику. Если ребенок с оценкой «удовлетворительно» не сидит целыми днями за уроками, а играет в телефон или компьютер, то здоровье от этого крепче не станет. С другой стороны, школьник, который сделал домашнее задание, идет на урок спокойно, он уверен в своих знаниях и меньше подвержен стрессу.
«В школах и детских садах регулярно проводятся профилактические осмотры, чтобы вовремя выявить те или иные изменения в организме. При необходимости врач назначает терапию, чтобы исключить их дальнейшее развитие. Помимо этого, родители в любое время могут обратиться к участковому педиатру, если у них возникли вопросы», - говорит Елена Погодина.
Профилактика школьных болезней проста: больше двигаться, закаляться и быть чутким к своему здоровью, самочувствию. В силу возраста дети не могут самостоятельно соблюдать все эти правила, поэтому участие мам и пап обязательно.