На сегодняшний день психосоматическими расстройствами страдает 60% взрослого населения, согласитесь, страшная цифра. Именно поэтому важно понимать, как работает психосоматика. В таком случае, у нас получится понять причину многих заболеваний и избавиться от них.
Что такое психосоматика?
Представим такую ситуацию: Мария приходит в гости к друзьям и в какой-то момент замечает, что под столом лежит что-то пушистое, это оказывается кот. У девушки начинают слезиться глаза, отекать слизистая носа, появляется раздражение на коже. Как только кота запирают в другой комнате все проходит. И вроде все предельно ясно, у Марии аллергия.
Не все так просто. Питомец друзей, недовольный таким положением пробирается через окно балкона обратно в комнату и ложится на тоже место, однако никакой реакции у Марии это не вызывает, пока она не знает о присутствии животного в комнате.
Аллергия не зависит от того видит человек источник аллергена или нет. А значит это психосоматика. Разум Марии влияет на тело таким образом, что при появлении кота в зоне видимости, у девушки начинаются аллергические приступы, при том, что самой аллергии на шерсть у нее нет.
Как появляется психосоматика?
В основе появления психосоматических симптомов всегда лежит конфликт.
Хочу, но не могу
Часто эмоциональное состояние в период подобного внутреннего конфликта приводит к различным физическим симптомам.
Например, если Вы хотите уволиться, но пока не имеете такой возможности, то вполне можете часто начать болеть психосоматическими заболеваниями. Так Ваше тело выражает протест, нежелание ходить на работу.
Выгода от болезни
Бывает так, что психика получает выгоду от физической болезни. Тогда она запускает психосоматический процесс.
Так, например, некоторые люди получают больше внимания от близких во время болезни, чего подсознательно и хотели.
Самонаказание
Иногда наш внутренний критик обретает настолько большой вес и значимость в сознании, что активизирует психосоматические процессы.
Вы чувствуете себя виноватым, плохим и неправильным. Негативные эмоции запускают определенные установки и физические процессы, которые приводят к болезни.
Внушение авторитета
Даже если Вы достаточно стабильный эмоционально человек, мнение авторитета, в данном случае врача, может сильно сказаться на Вашем самочувствии.
Бывали случаи, когда специалист неправильно поставил диагноз, но симптоматика или даже летальный исход все равно случались, так как человек уже себя накрутил и убедил в наличии этого заболевания.
Подавленная эмоция
Любая подавленная эмоция: страх, печаль, гнев или нереализованное желание также может стать весомой причиной психосоматических проявлений.
Вторичный конфликт
У людей в коме регенеративные процессы происходят гораздо быстрее, чем в сознании, а все из-за вторичного конфликта.
Дело в том, что когда Вы слышите диагноз, у Вас помимо первичного внутреннего конфликта, возникает вторичный конфликт, причиной которого является само заболевание. «Хочу избавиться от болезни, но не могу», в таком случае, симптоматика ухудшается психосоматически, а процесс восстановления замедляется.
Как определить психосоматику?
Для этого есть четыре критерия:
1. Врач не выявил у Вас патологии. Все анализы чистые, нет заболевания, которое объясняло бы симптомы
2. После прохождения курса лечения болезнь возвращается
3. Болезнь появилась или вернулась после какой-то стрессовой ситуации
4. Стандартное лечение Вашего заболевания не помогает
Самый страшный вопрос
Может ли психосоматика привести к раку?
К сожалению, да.
Существует вид гастрита, который образуется на нервной почве – гастроневроз.
При стрессе возникает гастроневроз, он приводит к гастриту, который из-за продолжительности стрессовой ситуации и вторичного конфликта усугубляется и становится язвой. Язва же, в свою очередь может привести к появлению онкологии желудка.
Как лечить психосоматику?
Так как основная проблема психосоматики имеет эмоциональный характер, на сегодняшний день существует два варианта работы с ней:
- Разобраться с конфликтом
- Поменять восприятие стрессовой ситуации
Если первый способ относительно понятен в использовании: необходимо избавиться от тревожащей Вас ситуации, то второй вызывает множество вопросов.
Как поменять восприятие стрессовой ситуации?
Для этого необходимо работать в технике Когнитивно-поведенческой психотерапии. Она признана наиболее оптимальным методом для решения проблем с тревожностью и негативными эмоциями Всемирной организацией здравоохранения. Больше о том, как применять эту технику, Вы сможете узнать из других статей на моем канале, а также, для большего погружения в материал, Вы можете ознакомиться с моим бесплатным онлайн-курсов «5 шагов».
Если вы столкнулись с тревогами, неврозом или паническими атаками, то специально для вас я подготовил бесплатный видеокурс «5 шагов», в котором вы узнаете, как избавиться от этих проблем самому, навсегда и без таблеток.
Видеокурс я дарю за подписку на мой телеграм канал, вот ссылка - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli