Ароматы не просто создают атмосферу в доме. Они они воздействуют на миндалевидное тело и гипоталамус, которые отвечают за подсознание и связь между нервной и эндокринной системой. Благодаря этому с помощью ароматов мы можем воздействовать на наше подсознание и влиять на эмоциональное и даже физическое состояние организма.
Правильный выбор ароматов для различных целей поможет создать атмосферу уюта, расслабления или, наоборот, бодрствования. Давайте рассмотрим, какие ароматы лучше всего подходят для того, чтобы расслабиться и снять стресс после долгого дня.
Цитрусы
Ароматы апельсина, лимона, грейпфрута не только повышают настроение и помогают настроиться на позитивный лад, но и отлично снимают усталость. Избавляют от чувства страха и паники.
Цветочные ароматы
Еще одна группа ароматов, созданных, чтобы поднять настроение. Они отлично убирают стресс после долгого дня, помогают бороться со злостью и разочарованием. А еще способствуют раскрытию новых талантов и стимулируют творческие способности.
Лаванда
Согласно исследованиям, аромат лаванды помогает снизить уровень тревожности и улучшает качество сна. А также помогает облегчить симптомы депрессивного и посттравматического расстройства.
Ваниль
Нежный сладкий аромат помогает бороться с нервными срывами, снижает уровень стресса и поднимает настроение.
О еще 4 ароматах рассказали в этой статье. А какие ароматы помогают расслабиться и отдохнуть вам? Делитесь в комментариях 👇🏻
