В предыдущей статье о тайцзицюань мы рассматривали принцип расслабления в практике этого боевого искусства. Этот принцип говорит об умении чувствовать свой организм, о достижении глубокого расслабления для управления так называемой «мягкой» силой. На чем основывается это расслабление? И какие существуют требования к физической форме для начинающего практиковать? Разберем ниже ответы на эти важные вопросы.
Тайцзицюань – это один из древних видов ушу, который первоначально использовался для самообороны. Требования к мастеру этого стиля были однозначны – умение побеждать одного или нескольких нападающих на тебя противников. И в таких ситуациях именно скорость часто имеет определяющее значение. Быть быстрее своего противника, предугадывать его действия и совершать контрдействия на опережение*. Это постулаты практически для любого направления боевых искусств, будь то бокс, каратэ, дзюдо, или фехтование. Но методы достижения этих навыков в традиционных и современных боевых искусствах будут разными.
Тайцзицюань основывается, прежде всего, на энергетическом строении человеческого тела. А также, по одной из известных в Китае версий о его происхождении, берет свое начало в древних даосских практиках культивации внутренней энергии человека. Отсюда происходят различия в методиках с современными направлениями единоборств, где изначально делается акцент на тренировке силовых характеристик и достижении максимальных результатов только в молодом возрасте.
В практике тайцзицюань считается, что вначале нужно гармонизировать свое состояние, добиться свободного прохождения энергии в теле. Для этого используются традиционные комплексы упражнений, различные виды шагов, методы движений толкающих рук и другие плавные и медленные тренинги. Именно таким образом достигается расслабленное состояние и легкость в теле практикующего. А скоростные практики и силовые упражнения с ударами по подушкам и противодействием на начальном этапе занимают меньше времени и используются в первую очередь для проверки уровня проработки ученика.
Данный подход позволяет начинать заниматься этим видом ушу, не обладая изначально высокими показателями по выносливости, постепенно улучшая свою физическую форму. При этом не стоит искать «волшебную таблетку» в занятиях тайцзицюань. Скорость достижения результатов в этом боевом искусстве, как и в любом другом серьезном деле, будет в большей степени зависеть от собранности ученика на занятиях и готовности практиковать.
* Уточнение для внимательных читателей: В контексте тайцзицюань предугадывание - это именно тонкая реакция на начальное движение противника, когда мастер чувствует каким будет завершение движения и действует сам с опережением.
Приглашаем всех принять участие в открытом занятии тайцзицюань в Санкт-Петербурге! Участие бесплатное при условии предварительной записи. Записывайтесь в WhatsApp, Telegram, или по тел. 8-921-590-28-76.
===================================================
Автор статьи - инструктор по тайцзицюань и даосским практикам Асланов Р.А.