Уже много лет не хожу в офис. Не встаю (ладно - очень редко) по будильнику и сам себе начальник) Ну не рай ли?)))
-
Но.... каждый понедельник я просыпаюсь с жутким тревожным чувством - надо подпрыгивать и бежать работать. Генетическая память, что ли?)))
-
И эта тревога не дает спать. Не дает есть. Не дает расслабиться и наслаждаться жизнью. И понедельник превращается в самый неприятный день недели... А за ним еще и вторник, и среда и все дни недели….
-
И вот тогда вопрос - что делать с этой тревогой?????
-
Вы же помните - что я пишу новый курс, у которого пока нет названия? Там и про тревогу тоже будет. И будет про то - что с ней делать и как от нее избавиться.
-
Подробно, глубоко, с объяснением того - откуда берется эта тревога и всё такое. А пока хочу поделиться мыслями и собственными рецептами - что я делаю с тревогой.
-
Итак.
-
Тревога - это топливо для моей жизни. Вообще - всю сознательную жизнь я работал именно на ней. Мне всюду мерещился вселенский коллапс и я бежал тушить пожар. Тревога поднимала меня с дивана и заставляла надевать доспехи и идти сражаться.
-
Поэтому что? Поэтому своей тревоге я обязан практически всем, что у меня есть.
-
Классная штука тревога, правда?)))
-
Нет....
-
У нее конечно есть польза и она классный стимул работать. Вот только беда в том - что она как кислота - разъедает изнутри. Медленно и планомерно уничтожает тело, душу, мысли... Все погружается в эту бесконечную отраву. Тревога становится нормой жизни и без нее уже никак…
-
Уже не получается радоваться жизни И уже не выходит кайфовать Нельзя спокойно посидеть на свежем воздухе, погулять по лесу, заняться любовью, поболтать с интересными людьми, посмотреть кино... она везде. И нужно всегда бежать... куда то стремиться а иначе.......
-
А иначе что?.....
-
И вот когда я понял что тревога скоро меня съест - до меня дошло, что так жить уже хватит.
-
Нужно с ней что то делать. Нужно ее успокаивать. Нужно ее убрать. Или - что еще лучше - ее понять.
-
И тогда она сама уйдет. Она как человек, которому нужно выговориться и донести свою точку зрения. Он все скажет и спокойно пойдет своей дорогой.
-
Так и творога .Она что то хочет объяснить.
-
И я придумал для себя упражнений которое мне помогает - попить с ней чаю. (подсмотрел формулировку у Курпатова, хотя у него в другом контексте)
-
Просто выслушать - что ты хочешь мне сказать? Когда накатывает - Расслабиться и послушать тело, послушать эмоции, послушать - куда сейчас тянет?
-
И она очень многое объяснит. Покажет и расскажет.
-
И у меня часто бывает - что она показывает мои собственные детские переживания, которым давно нет место в моей жизни. Они важны были много лет назад а теперь неактуальны.
-
Например - что про меня подумают другие? Что скажут? А если напишут гадость? Я беспокоюсь из за этого до сих пор, но почвы под этими беспокойствами нет. Я давно иду своей дорогой и привык, что кто-то идет со мной, а кто-то будет против.
-
Поэтому переживания быстро уходят, как только я спрошу - И ЧТО?
-
Ну подумают? И что тогда будет? А что в этом самое страшное? Понимаю - ничего.
И вдруг тяжелое ноющее чувство пропадает.
-
А иногда не так - иногда она мне подсказывает действительно узкие места в моей работе или жизни. То - что я сам не могу увидеть. То - что нужно срочно исправить.
-
В общем. Тревога нужна. Но нельзя давать ей власть. Можно оставить ее как советника, но не как командира. В ней много нужного. Но и гора пережитков, которым пора на свалку.
===
Читать в ТГ - https://t.me/maksimenko_photoschool