Всем привет!
О себе я немного рассказала, теперь мне хочется поговорить о самом снижении веса, точнее о неких правилах, которым я буду придерживаться, во время похудения.
Я ни в коем случае не претендую на место эксперта в снижении веса, нутрициолога и прочее. Система моего питания будет основываться на МОЕМ предыдущем опыте, который я приобретала, с учетом СВОИХ пищевых привычек.
Я не буду придерживаться правильного питания, поскольку не разделяю пищу на правильную и не правильную.
Единственным ограничением, будет количество калорий. Также я буду стараться выполнять дневную норму по количеству белка, жиров и углеводов.
Также хочется сказать, что сама еда, будет достаточно простой в приготовлении, поскольку я часто ограничена во времени.
У меня будет три приема пищи (завтрак, обед, ужин), я не очень люблю перекусы и стараюсь воздерживаться от них. Также я могу пропускать один прием пищи, поскольку часто бываю занята ребенком и просто не успеваю поесть.
Всю свою еду я буду записывать в приложение FatSecret, скриншоты буду прикреплять в статьях. Также буду стараться делать фотографии приемов пищи.
Если тема снижения веса тебе интересна, буду рада знакомству.