Добрый день, я ваш фитнес-инструктор Иван Пупкин, что вы хотите? Улучшить свою физическую форму? Эм, хорошо, но прежде, чем приступить к тренировкам, проведём несколько тестов на дисфункцию зубчатой мышцы, дискинезию лопаток и ретракцию сфинктера. Кроме того, нужно понимать, что от вальгуса вашей стопы зависит не только либидо, но и вся ваша жизнь в целом!
Многие специалисты отмечают, что уже давно появилась какая-то бесполезная прослойка между медициной и фитнесом. Любой дурачок, прослушавший полторы лекции о фитнес-тестировании, сходивший на семинар по «влиянию стопы на положение внутренних органов», считает, что получил медицинское образование.
Куда ни плюнь, все пытаются исправить какие-то двигательные паттерны, изобрести специальные корригирующие упражнения, вылечить гипотоничные мышцы, продиагностировать триггерные точки, исправить миофасциальные синдромы и совершить кучу иных непонятных действий.
Сейчас активно развивается такое направление в фитнесе, как «биомеханика». Наверняка видели видяшки, как люди с гантелями или штангой извиваются, будто из них бесовщина выходит, дескать, это всё намного эффективнее классических тренировок. Гнать вас надо мокрыми тряпками из зала, хватит позорить профессию тренера!
Как можно пылесосить дома полы, пока не определили группу крови своих соседей? Как можно приступать к тренировкам, пока не протестировали человека вдоль и поперёк? Связь примерно одинаковая… Одинаково никакая…
Каждый должен заниматься своим делом! Если у человека проблемы со здоровьем, решать их должен врач, а не тренер! Если вам нужна срочная операция, вы тоже к тренеру обращаться будете? Как и тренироваться у врача – тоже странная затея.
Фитнес-тренировка – это не всегда железо до потери пульса! Даже банальная ходьба – это тоже тренировка, всё зависит от цели человека. Как нужно подготовить человека к ходьбе? Как мы можем ежедневно садиться на унитаз, не понимая, что без нужного наклона таза даже в туалет сходить правильно не получится?
Ну не знаю я ни одного человека, который пришёл бы к тренеру со словами «исправьте мне передний наклон таза» или «научите меня дышать маткой». Да, бывают «проблемы» из-за которых человек не может, например, правильно и достаточно глубоко приседать со штангой. Но работа тренера в этом и заключается, чтобы постепенно к этому подойти, учесть антропометрию, сделать подводящие упражнения, плавное увеличение нагрузки и сложности упражнений и прочее. Заменить присед со штангой на другое упражнение, в конце концов. Но никак не ставить диагнозы!
Выводы:
- врач лечит, тренер – тренирует! Если ваш тренер пытается поставить вам диагноз – бегите! Да, грамотный тренер может заподозрить какие-то проблемы, но он должен отправить вас к врачу, и уже на основании его заключений вести работу с человеком;
- я убеждён, что если тренер говорит с вами какими-то умными словами, твердит про какие-то «авторские методики», скорее всего, он впаривает вам дичь, в которой сам не разбирается.
Всем разумности!
Грамотные программы тренировок - https://vk.cc/bZSiV7
Вкуснейшие планы питания - https://vk.cc/aCzw5O
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #тренировка #фитнес #биомеханика #дискинезия #врач #медицина #разум