О положительном воздействии музыки известно давно.
Есть целое направление в терапии, которое называется музыкотерапия.
При помощи музыки лечат определенные недуги или используют её как дополнительный инструмент при лечении определенных заболеваний.
В повседневной жизни практически каждый из нас слушает музыку и испытывал на себе, как она может повлиять на наше состояние:
Некоторые композиции поднимают настроение, вплоть до того, что хочется пуститься в пляс.
Есть музыка, которая вызывает грусть и даже слезы, может помочь запустить процесс горевания.
Некоторые музыкальные произведения вводят в трансовое состояние.
Есть музыка, которая трогает за душу до такой степени, что может запустить глубокие внутренние процессы.
А есть музыка, которая настолько раздражает и не созвучна нашим внутренним вибрациям, что хочется её побыстрее выключить.
Также многие музыкальные произведения связаны с событиями из нашего прошлого. Поэтому при помощи музыки могут подняться определенные воспоминания, которые могут стать ресурсными или, наоборот, поднять на поверхность травматичный опыт.
Поэтому при использовании музыки во время терапевтических сессий, особенно в групповом формате, важно понимать, что одна и та же композиция для разных людей может нести абсолютно диаметральные переживания и противоположный эффект. В связи с этим желательно подбирать такие композиции, которые являются редкими, не знакомы большинству, не являются популярными, но при этом направлены на активацию глубинных процессов у человека.
В качестве такой музыки часто используют звуки природы, бубны, барабаны и т. д., т. е. это должны быть звуки определенной частоты и ритма, которые способствуют введению в легкое трансовое состояние, которое помогает соприкоснуться со своим или коллективным бессознательным, может помочь найти ответы на волнующие человека вопросы.
Подобные практики рекомендуют делать под руководством опытного проводника, которым может стать психолог, психотерапевт или духовный целитель. Проводник покажет вам путь и в случае необходимости поможет вам переработать травматичный опыт, который может подняться, и укажет на те препятствия, которые мешают вашему движению вперед, реализации своего жизненного потенциала.
Ну а в повседневной жизни рекомендую использовать музыку для поднятия настроения и создания нужной для вас атмосферы в вашем жизненном контексте.
Для того, чтобы лучше понять, как музыка влияет на нас, я создала тему на форуме, где можно делиться своими мыслями по теме, а также своими любимыми музыкальными произведениями. Если вам это интересно присоединяйтесь к теме по ссылке.
*Фото из личного архива
Автор: Светлана Скромова
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru