- Как найти себя?
- Как прийти к себе настоящему(-ей)?
- Не могу понять, чего я хочу
- Дорога к себе и т.д.
Книги на данные темы, семинары, марафоны, огромное количество статей и постов в интернете, даже свой канал в Telegram я решила назвать так же.
Как так в жизни выходит, что это вообще стало актуальным?
Как так выходит, что человек себя теряет, а потом нужно снова себя «искать»?
Я в этом месте испытываю грусть и много удивления.
В целом, это риторические вопросы, Потому что и так понятна причина. Человек себя «теряет» благодаря жизни в социуме. Умножьте чужие советы, установки, ценности, подходы к жизни на хрупкую внутреннюю опору и получите в итоге ту самую «потерю». Внутренний компас не выдерживает и размагничивается.
Детям же неведомы эти вопросы. Взгляните на них: потрясающая легкость, непосредственность, игривость, масса любопытства, открытость и искренность. По ним точно не скажешь, что они себя «потеряли». Дети меня вдохновляют!
Но это я сейчас озадачиваюсь такими вопросами, когда уже могу сказать о себе, что «да, я себя нашла, на сколько это возможно здесь и сейчас». А пять лет назад, когда я только пришла в терапию к психологу, было далеко до этой стадии. Я тоже пыталась себя «найти».
Но есть и хорошая новость: себя невозможно потерять. На примере с детьми отлично видно, что в нас всё заложено изначально и при достаточной поддержке взрослых развивается. Но это идеальный вариант, порой многим неведомый. И свой размагниченный компас можно починить, задавая себе вопросы:
- Каковы мои потребности?
- Что для меня важно?
- Что я сейчас чувствую? И что это чувство мне говорит?
- Что я приемлю, а что нет?
- Каких отношений хочу?
Таким образом "поиск себя" трансформируется в само исследование: мои потребности и ценности, распознавание чувств, личные границы, риск в удовлетворении желаний, принятие себя со всеми своими чертами и черточками, морщинами и трещинками. Смелость просто быть.
Не "ломать", а позволить себе быть таким, какой я сейчас человек. Из этого состояния обязательно что-то проявится.
Автор: Ирина Эсаулова
Психолог, ОРКТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru