А кто такая я ?
Откуда я ?
Почему я это я ?
А может это сон ?
В чем смысл жизни🤔?
А может ничего вокруг не существует ?
Я умерла ?
Наверно я схожу с ума !
А вдруг я выйду в окно ?
А вдруг я зарежу близких ?
А вдруг я забуду как говорить ?
И многое многое другое 💭💭💭💭💭
Эти мысли приходят в голову абсолютно всем, но люди в тревоге в них верят , пугаются и прокручивают 1000 раз в день .
В страхе эти мысли кажутся архи важными!
И мы сутками пытаемся найти на них ответ и как-то успокоится, но фишка в том, что ответа на них нет 👎
Половина мыслей имеют философский характер, а половина просто страх потерять контроль.
Если вы всеми силами стараетесь избавиться от них , то это фиаско.
В следующую секунду не в коем случае не думай о «розовом слоне»🐘🐘🐘🐘🐘
Я просила не думать 😂😂😂😂😂
Ваши навязчивые размышления точно такие же «розовые слоны»
Вы не можете силой воли заставить себя не думать об этом .
Но, есть прекрасная новость ☀️
Как только ваша тревога начнёт снижаться , так сразу и интерес к этим мыслям начнёт спадать и в конечном итоге вообще пропадёт.
В следующих постах расскажу о некоторых техниках , которые мне помогали.
Есть ли у вас такие мысли ?
Какая самая приставучая ?