Старт: 8 сентября 2024
Длительность: 16 недель
Цена: 12 500₽ / 4 недели либо 43 900₽ — полная оплата за 16 недель
Подробности и регистрация — по ссылке.
Физикл 2.0 — это лучший опыт за 7 лет работы и новые инструменты. Теперь это акцент не только на килограммах и сантиметрах, но и на адекватном здоровом образе жизни. На сегодня проект успешно прошли более 50 000 человек. Смотри их результаты по ссылке.
Работа с питанием и образом жизни
В основе Физикла 2.0 лежит гибкая диета, которая не запрещает ничего из продуктов, если они вписываются в твою норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы).
Наша цель — помочь тебе достичь своей лучшей формы, научить поддерживать и совершенствовать её. И при этом не лишаться удовольствия от вкусной пищи, милой сердцу.
Мои приоритеты
Твоё здоровье, самочувствие и результат. Именно в таком порядке. Поэтому твоё желание потерять 10 кг за месяц (а с ними и здоровье) меня интересует, но не сильно. Будем делать правильно.
Индивидуальная работа с каждым
К каждому участнику прикрепляется личный куратор.
Куратор — это человек, который уже прошёл тот путь, что ты проходишь сейчас, и на собственной шкуре испытал те же сложности. Теперь он улучшает свой результат и заинтересован в твоём личном успехе, как ранее в своём собственном.
Экспертный контроль
Помимо куратора рядом с тобой ещё незримо нахожусь я и команда экспертов, в том числе врачей — эндокринолога и гастроэнтеролога. Физикл не оказывает медицинских услуг, но врачи консультируют кураторов по работе с участниками и при необходимости сами появятся в твоём чате.
Группа психологической поддержки
В рамках группы проходит работа проблемами:
- самосаботаж (всё было в порядке, а потом я всё уронил)
- расстройства пищевого поведения (РПП)
- высокий уровень тревожности
- потеря мотивации
- заедание стресса
Группу ведут практикующий психолог Александр Финько и наш куратор, успешно преодолевшая РПП, Анна Карачунская.
Активность и тренировки
Как и зачем шевелиться, мы расскажем. И нет, я не буду заставлять тебя изнурительно тренироваться, хотя и приветствую любой тренинг.
Но в потоке мы предложим тебе:
- групповые видеотренировки без дополнительного оборудования в прямом эфире или записи
- тренировочные программы для дома / улицы / зала для самостоятельной работы
- варианты, как стать подвижнее в быту
- а можно и вообще без спорта, но лучше с ним — тогда ты станешь атлетичным, а не просто худым вместо толстого
Контент
В потоке тебя ждут 61 видеолекция, почти 100 статей и живые вебинары с ответами на все вопросы. Чтобы ты понимал(а) не только, что делать, но и зачем.
Весь материал также доступен в формате аудио и кратких текстовых саммари. Физикл — это полностью онлайн. Часовой пояс — не помеха общению с куратором.
В Физикле 2.0 появится отдельный блок упражнений, что поможет:
- определиться с мотивацией и понять, что двигает тебя к цели
- научиться внедрять новые привычки тем способом, который подходит тебе
- поработать над ошибками после срывов
Удобное приложение
Работа происходит на нашей платформе или в нашем мобильном приложении (для iOS и Android).
В приложении и на платформе доступны:
- автоматическая интеграция с пищевым трекером FatSecret
- wiki-база знаний и лайфхаков, включая сборник рецептов в стиле Физикла
- визуализация выполнения рекомендаций по наполнению рациона и наглядные графики отслеживания прогресса
- контент потока и еженедельные задания
- чат с куратором
Теперь поток — это игра
Мы знаем, что одновременно тебе хочется перемен и ты их боишься. Поэтому мы превратили сложный процесс изменений в увлекательную игру!
В Физикле 2.0 ты будешь выполнять задания, накапливать баллы и соревноваться с собой вчерашним и другими участниками. Накопленные баллы могут стать материальными подарками и скидками.
Скорее всего, то, что ты получишь в Физикле 2.0, разойдётся с твоими ожиданиями. Но по итогу ты:
- Улучшишь здоровье
- Получишь результат
- Сохранишь результат и сможешь сохранять его и дальше
Подробности, регистрация — по ссылке.
Важно: мы не пишем вам в личные сообщения и не предлагаем оплатить Физикл. Любая коммуникация происходит только через почтовый адрес info@fizikl.org или сообщения группы. Мошенники не дремлют.
Все вопросы о ссылках, оплате потока, доступах или сложностях также направляйте на почту.