Интересно получается, что в современном мире, с его требованиями и ожиданиями «успешного успеха» все, в тоже время, постоянно твердят про любовь к себе, заботу о себе, про то, что себя надо ограждать, холить, лелеять. Но если вдуматься, то как достичь успеха по всем фронтам, если не «пахать как вол» и постоянно себя жалеть? И я не про физическую сторону вопроса, точнее не всегда поо нее. Я про эмоциональную.
Как в современном мире быть и многодетной мамой, и красоткой без лишнего веса, и реализованной бизнес-леди, и человеком творческим со своим интересным хобби, и путешествовать постоянно, и отличной женой, и так далее, так далее по списку? И умудрится при такой загрузке и расслабится, и порефлексировать, быть спокойной и постичь дзен.
Самый верный ответ - никак. И самый верный ориентир в современно мире - это вы и ваши ценности и планы на жизнь.
Важно выбрать то состояние баланса, при котором вы и достигните значимых результатов и сохраните здоровье, как физическое так и ментальное.
Но что же на счет нытиков в частности и нытья в целом? Тут надо начать с темы любви или принятия себя, с темы заботы о себе. Слишком часто под «любовью к себе» скрывается что-то совсем другое. Именно подмена понятий в итоге и приводит к еще худшим результатам, чем даже полное отсутствие заботы о себе.
Я про смешение понятий заботы о себе и жалости.
Часто под маской заботы о себе нам продвигают идею жалости к себе. А с ней и попустительство к своим слабостям, их возвеличивание, не желание что-то изменить, но полное их принятие. Принятие даже того, что нам дискомфортно и губительно.
Часто и повсеместно принято выставить либо «успешный успех», либо упиваться своими проблемами, выставляя все напоказ. Как в соцсетях, так и здесь на Дзене, можно увидеть авторов, любящих рассказать в самых откровенных деталях про всю свою жизнь. Точнее так - пожаловаться на нее. И вот этот аспект сильно мешает любому человеку двигаться дальше.
Любить себя и заботится о себе - это прекрасно. А вот жалеть себя - нет. Делать это открыто - на людях или просто в душе, но впадать в состояние жалости чревато.
Почему происходит путаница? Потому что понятия кажутся схожими, но на деле приводят к разным результатам.
Забота о себе помогает нам быть лучше, она стимулирует на движение вперед, на перемены к лучшему. Быть заботливым к себе - значит ценить свое время и ресурсы, восполнять силы, награждать себя за проделанную работу, вовремя отдыхать. Забота так же состоит в том, чтобы определить, что в твоей жизни наносит тебе вред (или кто) и минимизировать с этим контакт. Будь то изматывающая и малооплачиваемая работа или токсичная подруга в окружении. В общем, забота сохраняет нас, мотивирует и подталкивает к изменениям, к улучшениям.
А что же жалость? А вот жалость - это эмоциональное состояние, при котором не происходит никаких перемен, при котором мы погружаемся в чувство обиды, разочарования и сами себя топим в них. Чувство жалости к себе не приводит к действиям. При нем мы потакаем своим слабостям и склонны искать причины не в себе, а в окружении. Более того, мы ожидаем, что изменится кто угодно, но не мы. Мир, люди, работа, подруги, муж, дети, страна… мы ждем перемен, что нас оценят и вознаградят, погладят по голове и скажут как были неправы. Но сами понимаете, так не бывает.
Чувство жалости к себе будет резонно как можно скорее заменить на чувство заботы о себе, потому что жалость - пассивна, она не двигает нас вперед. Она ищет ложные пути выхода в жизненных обстоятельствах, которые «невозможно преодолеть». А раз ничего не возможно изменить, то осталось лишь жалеть себя. Тут и до депрессии не далеко.
Те, кто привыкли себя жалеть, любую сложность, несправедливость или боль, дискомфорт ощущает в разы больше, в разы сильнее и не способны с ними справляться. А боли и дискомфорта каждому из нас отведено по жизни не мало. Это правда и логичнее будет научиться с ними справляться и использовать себе во благо.
Как говорил один посвященный человек, жалость «деморализует, лишает сил, от нее опускаются руки, наваливается тоска, печаль, уныние, переходящее в отчаяние».
Понять, что жалость не приводит ни к чему хорошему можно и посмотрев на людей, поглощенных ею. Вспомните, как выглядят те, кто вечно жалеет себя. Кто из нас не знает таких примеров: вечно ноющий и жалующийся на все и вся сотрудник или друг, или даже родитель. Эти люди бесконечно рассказывают про то, как все у них плохо, все болит и ничего не помогает.
Замечу, это происходит не иногда, как у всех нормальных людей, а всегда. Каждый может быть расстроен, опустошен, быть в раздрае, я не против этих состояний как и эмоций. Но не тогда, когда они перманентны. А есть люди несчастные всегда, хоть ты исполни все их желания- они не будут довольны. Потому что привыкли искать негатив и обращать внимание лишь на него. И на солнце есть пятна, и такие люди именно их и видят- сплошные пятна.
Мы ведь понимаем, что мир, он не черный и не белый, все в нем намешано. А потому, не будем надевать очки с фильтром и замечать все плохое, как и вредно замечать только хорошее и игнорировать опасности. Будем смотреть на мир и на себя честно. Постараемся меньше жалеть себя, а начнем заботится о себе. Это принесет намного больше позитивных результатов.
Не жалейте себя, это медвежья услуга. Пожалейте кошечку бездомную, это уместно.
Техники правильной заботы о себе в моем канале