Людям с самого детства навязывают кучу разных социальных стандартов. И девочкам в этом плане куда сложнее, чем мальчикам. Они также должны получить образование, сделать карьеру, добиться стандартного набора материальных благ. Еще нужно успеть стать хорошей женой и матерью. Но на пути им встречается множество стереотипов и препятствий, с которыми предстоит бороться.
Причины женской неуверенности
Стремление к совершенству похвально, но все хорошо в меру. Когда девушка начинает фанатично подгонять себя под заданные обществом рамки, все будет только хуже. Попытки соответствовать стандартам окружающих в ожидании их одобрения заводят лишь в тупик, выбираться из которого придется ценой своего времени, сил и психики.
Почему так происходит? Причин здесь может быть несколько:
· Заложенные в детстве негативные установки.
Если с ранних лет девочке говорят, что она во всем должна быть лучшей, у нее может развиться «синдром отличницы». Это когда даже в зрелом возрасте женщина не может отказать в помощи, не замечает как на нее возлагают чужие обязанности, живет в ущерб себе.
· Токсичное окружение.
Когда рядом с женщиной находится человек или группа близких людей, которые «вьют из нее нити». Люди говорят о ее неполноценности и разными другими способами пытаются показать, что большего она недостойна – это давит на психику. В итоге женщина и сама начинает верить в их слова, отчего ее самооценка и уверенность в себе падают в ноль.
· Самовнушение.
Многие индивиды вполне способны «загнаться» самостоятельно. Всегда можно вычитать идеи в литературе или высмотреть в фильмах, сериалах, на YouTube. Не приносят пользы и современные стандарты, навязанные маркетингом ради наживы. Ярким примером являются стереотипы о женской красоте, порой доводящие молодых девушек до столь неуверенного в себе состояния, что их мозг легко занимает любая абсурдная идея.
Общество в большинстве своем не интересует счастье отдельного человека – ему важна удовлетворенность масс. Социальные стандарты выбираются соответствующим образом. И женщинам жить в таком обществе тяжело, но справиться с этим можно. Здесь есть отличный помощник – духовное развитие.
Как побороть влияние социальных стандартов
Неуверенность и нехватка самооценки – процесс обратимый, для этого нужно лишь начать работать над собой. Задействование позитивных установок и мышления наряду с правильно подобранными медитациями творит чудеса. Среди стандартных шагов здесь стоит выделить следующее:
· Составить список своих сильных сторон. Не стоит брать в расчет достижения – только личностные положительные качества. Так женщина сможет объективно прийти к пониманию того, что ее действительно есть за что ценить и любить.
· Замена самокритики на соответствие нормам. При недостатке уверенности в себе все ошибки ощущаются сильнее. Тут стоит понять, что просто критиковать бесполезно, а ошибаться – это вполне нормально.
· Открыться экспериментам. Если раньше человек избегал пробовать новое из-за отсутствия веры в себя, то для повышения самоуверенности придется ставить эксперименты. Попытки нужны, пусть даже они допускают риск провала – это все равно ценный опыт.
· Сосредоточиться на хорошем. Ошибки и неудачи будут присутствовать, но зацикливаться на них не стоит. Позитивное мышление эффективнее в любом случае. Со всем остальным поможет объективная критика.
· Включить «зоны роста». Так можно называть все промахи и ошибки, случающиеся из-за недостатка опыта. Ошибки угнетают, а с зонами роста можно продуктивно работать.
· Не обесценивать достижения. Для неуверенных женщин их победы могут быть не так заметны, как неудачи. Поэтому стоит отдавать себе должное, хвалить за хорошую работу и радоваться.
· Развиваться духовно. Мозг человека весьма податлив, его можно настраивать своими силами и совершенствовать. Для этого сегодня есть масса вариантов, и медитации выступают наиболее доступным и эффективным из них.
Metty дарит уверенность в себе
Стоит лишь взглянуть на доступные медитации, чтобы понять их ценность и значимость в борьбе с навязанными женщинам стандартами, низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Приложение для медитаций Metty радо предложить вам следующие техники и не только:
· Уверенность и внутренняя опора;
· Повышение уверенности в профессиональном плане;
· Освобождение от ограничений;
· Глубокое понимание себя;
· Преодоление страхов и сомнений;
· Медитация на открытие возможностей;
· Раскрытие талантов и способностей.
Также стоит взглянут на курс медитаций «Ешь, молись, люби», в котором каждая женщина найдет для себя что-то интересное. Начать духовное развитие с Metty может любой человек. Специальные медитации для новичков быстро всему обучат и раскроют основы улучшения уровня осознанности, взаимодействия с энергией, личностного роста. Главное, знать о своих проблемах и хотеть их решить. Регулярная практика медитации поможет вам в этом.