Американский ортодонт Сейбл Столлер утверждает, что отказ от полоскания рта водой или специализированными средствами после чистки зубов может увеличить эффективность активных ингредиентов зубной пасты и помочь в предотвращении кариеса. Об этом сообщается в Daily Mail.
Доктор пояснила, что во время чистки зубов полезные вещества пасты, такие как фтор, действуют на эмаль всего на короткое время. Фтор — это естественный минерал, способный предотвращать разрушение зубов и восстанавливать их на ранних стадиях кариеса, а также защищает эмаль от повреждений и износа. По мнению ортодонта, это вещество должно оставаться на зубах как можно дольше.
Доктор уточнила, что с медицинской точки зрения приемлемый способ ухода за зубами подразумевает их очищение щеткой с последующим «выплевыванием» излишков пасты. При этом от ополаскивания рта водой или специальными растворами нужно воздержаться. Врач отметила, что такой способ гигиены может показаться непривычным или некомфортным, однако он помогает эффективнее сохранять здоровье зубов.
Ранее ученые создали пластырь с микроиглами для борьбы с воспалением десен
Как правильно чистить зубы?
Правильная техника чистки зубов важна для поддержания здоровья полости рта. Вот основные рекомендации:
- Выбор зубной щётки и пасты: используйте зубную щётку с мягкой щетиной, чтобы не повредить десна.
- Зубная паста должна содержать фтор, который помогает защищать зубы от кариеса.
Позиция щетки:
- Держите зубную щётку под углом 45 градусов к зубам и деснам.
Техника чистки:
- Для чистки внешней и внутренней поверхности зубов используйте круговые движения.
- Чистите жевательную поверхность зубов движениями взад-вперед.
- Не забывайте чистить язык, чтобы устранить бактерии и освежить дыхание.
Время чистки:
- Чистите зубы не менее 2 минут дважды в день — утром и перед сном.
Не спешите:
Уделяйте внимание каждому участку зубов и десен, чтобы хорошо очистить их.
Дополнительные средства:
Используйте зубную нить или межзубные щетки для очистки промежутков между зубами, где щётка не может достать.
Регулярные визиты к стоматологу:
Посещайте стоматолога не реже одного раза в год для профилактики и профессиональной чистки.
Следуя этим рекомендациям, вы будете способствовать здоровью своих зубов и десен!