Всем привет! Меня зовут Таня, и я худею. С детства я знаю, что такое вкусная еда. Моя мама прекрасно и разнообразно готовит. Это умение передалось и мне.
Когда весы показали страшную цифру, было принято решение начать сбрасывать вес. Методом проб и ошибок.
Сначала я купила абонемент в спортзал на три месяца, потом стала заниматься с тренером, а потом купила годовой абонемент.
Вместе с тем поменялись и пищевые привычки: я перестала есть фастфуд, убрала весь пищевой мусор, заменила сахар на качественный сахарозаменитель.
В моем холодильнике появились протеиновые сладости с хорошим составом, полезные жиры.
У меня очень быстрый темп жизни, я иногда не успеваю есть (что говорить о подсчете калорий). С чем стараюсь бороться.
Я никогда калории не считала, питалась по наитию, убрав самые «вредные» продукты, занималась в зале.
Но недавно мы с мужем провели эксперимент: две недели считали все, что ели.
Плюсы подсчетов:
- С подсчетом вес снижается чуть быстрее.
- Ешь больше.
- Чувствуется некая легкость на желудке.
Минусы подсчета калорий:
- Необходимо будет взвешивать все. Как следствие, раскошелиться на кухонные весы.
- Чтобы точно просчитать состав того или иного блюда, нужно его «вбивать» в fat secret. Очень долго порой.
- Если не собрать контейнеры на работу заранее, то утром всю эту процедуру сложно уложить в 5-7 минут.
Для меня подсчет оказался достаточно утомительным делом. Я от этого отказалась. Сейчас я готовлю еду и уже примерно понимаю, сколько калорий в том или ином блюде.
Если вы хозяин своего времени, то подсчет не будет утомлять вас так, как он утомляет меня. Я постоянно куда-то тороплюсь, поэтому не могу уделять этому много времени.