Некоторым кажется, что хорошее настроение — это как вдохновение: может посетить нас, а может неожиданно исчезнуть. На самом деле я стараюсь управлять своим настроением и даже иногда специально создаю его.
О настроении
Вчера, например, в окно спальни увидела пасмурное утро, серые облака, и капли противного дождя на стекле. А впереди сплошная дневная суета: сбор урожая и закатывание его в банки по всевозможным рецептам, а кроме того — сорняки на плантации клубники и на картофельных грядках.
Стоп! Об этом я подумаю позже. Просыпаться нужно с позитивными мыслями: у меня будет великолепный день и отличное настроение! Прочь уходите, будничные мысли! Спасибо, что живу! Каждый новый день — праздник для меня, немолодой уже женщины.
Вспоминаю о приятном
Даже в череде серых будней бывают светлые проблески. Чтобы отогнать печальные и тревожные мысли, раздражение или какую-нибудь обиду на всех и вся, достаточно вспомнить любое приятное событие, что произошло если не вчера, то неделю назад или даже в прошлом году.
Вспоминаю во всех подробностях — приятные слова, положительные эмоции, а потом начинаю думать о предстоящих приятностях, которые когда-нибудь да произойдут. Без мечты нам никак не прожить — утонем в печалях и горестях сегодняшних дней.
Стараюсь улыбаться
Быть хмурой и недовольной легче всего. Учителя английского знают, что растягивать губы в улыбке нужно, чтобы правильно произносить английские звуки. А если заставлять себя улыбаться, когда вроде бы и не хочется совсем, то улыбка может превратиться и в искреннюю.
Недаром же говорят, что улыбающийся человек намного приятнее для окружающих, чем недовольный или угрюмый. И когда я улыбаюсь, то люди улыбаются мне в ответ. И чего же мне быть после этого грустной?
Отличный повод посидеть дома.
На улице пасмурно, прохладно, дождик моросит. Буду вздыхать и охать, что ненавижу такую погоду, и что проклятая осень неумолимо приближается?
Да нет же! Наконец-то можно остаться дома и поваляться на диване с книжкой или перед телевизором. Погода сама приказала: "Сиди и отдыхай!" И я не виновата!
Зато выспалась!
Ой, проспала на стадион или на работу (когда-то)! Или на встречу опоздала! Ну почему же мне так не везёт? Наоборот! Ура! Я выспалась, и пусть весь мир подождёт!
Абсолютно не мой фасон!
В магазине примеряла красивое платье, и оно не подошло. МалО! Я что такая толстая, что уже и платье не могу подобрать? Да нет же, всё просто: фасон не мой!
Тем более поеду! Не зря же мечтаю. Только следующим летом!
Собиралась поехать куда-нибудь отдохнуть, а тут такие события вокруг..., да и денег не хватает. Какие тебе поездки! Надо делать запасы и сидеть дома. Нет! Пока живу и позволяет здоровье, буду путешествовать. Не сейчас, так позже!
Мой оптимизм — это далеко не легкомыслие. Решать проблемы, а не отмахиваться от них — жизненное кредо для меня, пенсионерки с 4-летним стажем. Мыслить позитивно и действовать, потому что плакать и переживать всегда успеется.
Исправлять допущенные ошибки, строить планы и по мере возможности выполнять их — это то, что надо. Поэтому неслучайно появляются проблески и просветы в череде серых и однообразных будней.
Чем мы сами позитивнее настроены, тем благоприятнее и добрее будет для нас с вами прогноз — погоды, ожидаемых моментов, событий и происшествий.
Радоваться новому дню, заполнять его делами и не оставлять времени для грусти. Только так и никак иначе!
Всем огромное спасибо! Берегите себя! Всё должно наладиться! Надо верить.