Знание психологии играет важную роль в жизни человека, делает его мудрее и увереннее в себе, помогает устанавливать контакты, быть успешнее.
Такие знания называются психологическими лайфхаками.
1. Вас мучает мыслемешалка или навязчивое мысли.
Человеческий мозг имеет естественную тенденцию запоминать незавершенные действия. Эта тенденция известна как эффект Зейгарник и служит автоматической системой, которая напоминает вам о необходимости закончить начатое. Если что-то, к чему мы стремимся, остается незавершенным, эффект заставляет нас испытывать диссонанс и навязчивые мысли об этом объекте. Необходимо вспомнить события с конца, чем все закончилось, перевернуть воспоминания и навязчивый эффект пройдет.
2.Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком).
3. Если вас критикуют или говорят гадости, просто посмотрите на лоб человеку, представьте, что вы его макаете в воду, заставляете кланяться. Задайте простой вопрос "зачем это мне?". Собеседник воспримет этот знак как подавляющий. Сам того не осознавая, "критикан" перейдет из доминирующего положения в состояние жертвы.
4. Когда вам внушают, кто что сказал или подумал, скажите этим людям "стоп", обездвижьте их и выплесните как из ведра их энергию обратно. Желающих лезть к вам с замечаниями, придирками и советами поубавиться. К уверенным не лезут, знающим себе цену.
Говорят, обесценивание это анестезия души. Поэтому критиканов и домогателей обесценьте. Никто не лучше вас и прав у других не больше.
5. Если человек пристально, напряжённо на вас смотрит, то возможно ему некомфортно и он боится.
6. Не нужно ждать чьего то одобрения, внимания или оценок. Хвалите себя ежедневно сами. Вы у себя есть и ваше самопринятие и самоодобрение должно превратиться в позитивную привычку. Вы станете более независимы и самодостаточны. Спланировали-сделали-похвалили.Так вы сами удовлетворяет свои эмоциональные потребности и становитесь счастливы.
Записаться на консультацию можно по whatsapp +375297934283.
.
Автор: Оксана Жемчужникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru