Всем привет, я снова с вами! Немного похудевшая, похорошевшая 😉 Ну кто ж меня похвалит, если не я сама 😀.
С последней моей статьи прошло почти 4 месяца. Кто то из подписчиков разочаровался во мне и отписался, но появились новые и это не может не радовать!
За это время в моей жизни произошло не мало событий, которые и послужили причиной моего длительного отсутствия на Дзене.
Но я не отчаиваюсь, жизнь продолжается, и продолжается мой путь к стройности.
За 4 месяца удалось распрощаться с 6,9 кг! Это для меня хороший результат, если учесть, что все это время не было возможности вести подсчёт калорий.
Я, как могла, старалась не переедать, на ночь не ела, даже чай не пила, кстати чай магазинный я сейчас вообще не пью, но могу побаловать себя зелёным травяным, все травки из собственного огорода.
Так вот,
- не переедала,
- на ночь не ела,
- чай с вкусняшками не пила,
- следила, чтобы все приготовленные блюда были менее калорийные, не жирные,
- старалась недосоливать,
- каждый день обязательно - белок и овощи,
- так же в рацион входили каши на воде, без масла,
- ну и конечно же вода, куда без неё, выходило литра 1,5 в сутки.
В целом голодной я не была, чувство насыщения присутствовало. Иногда могла побаловать себя чем то вкусненьким, например конфеткой 🍬 или пирожком, но это было в первой половине дня.
Начала я свой путь к стройности ещё в феврале, и, в общей сложности, за пол года мне удалось сбросить почти 11кг. 😀
Но уже почти месяц вес стоит, не двигается ни в бОльшую, ни в меньшую сторону. Было желание сорваться и не раз. Пока держусь, жду, когда цифры на весах поползут вниз.
Всем спасибо, кто не отписался!
А пока - ПОКА! 👋