Часто именно руки выдают возраст женщины. В связи с чем, руки не меньше, чем лицо нуждаются в уходе.
Очень важно делать гимнастику для рук: упражнения улучшают кровообращение, позволяет сохранить гибкость рук.
Упражнения для рук можно выполнять везде: в обеденный перерыв, во время просмотра телевизора.
Начнем!
Упражнение 1.
Сожмите кисти рук крепко в кулак и разожмите. Выполните упражнение 10 - 15 раз
Упражнение 2:
Соедините подушечки пальцев левой руки с подушечками пальцев правой руки, ладони при этой не соединяйте. Попружиньте пальцами, прижимая и отпуская их, но при этом не открывайте пальцы друг от друга. Выполните упражнение 10-15 раз
Упражнение 3:
Барабаньте в воздухе пальцами рук, начиная с мизинцев и заканчивая большими пальцами. Выполните упражнение 10-15 раз
Упражнение 4:
Вытяните руки вперед. Опустите кисти рук вниз, потом поднимите максимально вверх. Повторите упражнение 10-15 раз
Упражнение 5:
Вытяните руки вперед. Сделайте круговые движения кистями вправо, затем влево. Повторите 10-15 раз
Выполняйте упражнение каждый день и пусть ваши руки будут красивыми!