Сытные и вкусные. Готовятся очень быстро. Ингредиенты: Йогурт классический 200 гр. Яйцо - 2 шт. Протеин сывороточный - 20 гр. Разрыхлитель - 1ч.л. Бананы - 2 средних. Мука овсяная - 80 гр. Сахарозаменитель (или сахар) и соль по вкусу. Я добавила в качестве эксперимента мак. Вышло неплохо. Смешиваем яйца, йогурт, сахарозаменитель и соль. Пробиваем в блендере бананы. Добавляем. Следом добавляем в массу протеин (можно и без него), просеиваем частями муку. Перемешиваем до однородности. Выпекать в вафельнице 6 минут. ***Горячие они намного вкуснее. #правильноепитание #пп #худеемвместе #ппвафли
Сытные и вкусные. Готовятся очень быстро.
Ингредиенты:
Йогурт классический 200 гр.
Яйцо - 2 шт.
Протеин сывороточный - 20 гр.
Разрыхлитель - 1ч.л.
Бананы - 2 средних.
Мука овсяная - 80 гр.
Сахарозаменитель (или сахар) и соль по вкусу.
Я добавила в качестве эксперимента мак. Вышло неплохо.
Смешиваем яйца, йогурт, сахарозаменитель и соль. Пробиваем в блендере бананы. Добавляем. Следом добавляем в массу протеин (можно и без него), просеиваем частями муку. Перемешиваем до однородности.
Выпекать в вафельнице 6 минут.
***Горячие они намного вкуснее.
#правильноепитание #пп #худеемвместе #ппвафли