Каждый из нас хотя бы раз мечтал вернуться в детство. Помните, как легко и беззаботно было бегать босиком по траве, строить песочные замки и верить, что мир — это огромное место для приключений? Но что если я скажу вам, что взрослый человек может вернуться в детство… только не совсем так, как мы себе это представляем? Давайте вместе разберёмся, почему нам так тянет назад и как использовать эти детские воспоминания для пользы в настоящем.
Настольгия, как она есть
Что такое ностальгия? Многие скажут — это тоска по детству, по тем временам, когда солнце светило ярче, трава была зеленее, а конфеты — вкуснее. На самом деле, ностальгия — это психологический феномен, который помогает нам справляться со стрессом. Когда текущие дела сводят с ума, мозг предлагает нам вернуться в те моменты, когда всё казалось проще. Но вот загвоздка: возвращаясь мысленно в прошлое, мы забываем о своих нынешних возможностях.
Психологическая машина времени
Итак, зачем же нам мечтать о детстве, если мы взрослые люди, у которых есть кредит, работа и, возможно, даже дети? Ответ прост: детство — это источник внутреннего ресурса. Вспомните, что делало вас по-настоящему счастливыми в те времена. Может быть, это были часы, проведённые с книгой или танцы под любимую музыку? Или, может, вы любили рисовать и вам снились будущие шедевры, которые будут висеть в Лувре?
Теперь подумайте: почему бы не вернуть эти радости в вашу взрослую жизнь? Если вам нравилось рисовать — купите блокнот и краски. Да, вряд ли ваши рисунки пойдут в музей, но это ведь и не главное. Важно то, что вы снова почувствуете ту самую радость творчества, которая была у вас в детстве.
Как быть счастливым взрослым: советы от психолога
- Не бойтесь быть "нелепым".
В детстве мы не задумывались, как на нас смотрят другие. Если хочется петь в душе — пойте! Если хочется прыгать через лужи — прыгайте! Это и есть истинная свобода.
- Верните себе радости детства. Занимайтесь тем, что приносило вам удовольствие, когда вы были ребёнком. Пишите стихи, стройте замки из песка (ну, или из подушек на диване). Это поможет восстановить эмоциональное равновесие.
- Не забывайте об играх. Игра — важная часть жизни, которая помогает нам расслабиться и получить заряд энергии. Это может быть игра в приставку, настольные игры с друзьями или даже спортивные игры на улице.
- Развивайте внутреннего ребёнка. В каждом из нас живёт тот самый мальчик или девочка, которые когда-то мечтали о большом будущем. Поддерживайте связь с этим внутренним ребёнком, разрешайте ему мечтать и иногда руководить вашим временем.
Почему не стать ребёнком снова — это хорошо
Да, вернуться в детство невозможно. И это хорошо! Вспомните, сколько сложностей и недоразумений было в те времена. Ведь быть взрослым — это тоже здорово. Мы можем принимать осознанные решения, делать то, что любим, и строить свою жизнь так, как нам хочется.
Но самое главное, взрослому человеку важно не забывать радоваться простым вещам, как это делали в детстве. Именно в этом секрет счастья — в умении сочетать взрослую ответственность с детским восприятием мира.
Так что доставайте из шкафа старые краски, купите леденцы на палочке и наслаждайтесь жизнью! Кто сказал, что взрослым нельзя быть детьми?
P.S. Если вдруг соседи увидят, как вы прыгаете через лужи или катаетесь на качелях, просто помашите им рукой и скажите: "Психолог посоветовал!"