1. Как определить, спят люди или бодрствуют, наблюдая за тем, старые они или молодые, худые или толстые
Вы должны знать, что в телах у стариков содержится меньше влаги или тепла, поэтому они сухие и холодные и спят меньше. Это зависит от человека, но большинство пожилых людей, не ложатся спать до полуночи, и обычно просыпаются около часа Тигра (с 03.00 до 05.00). Так поступают те, кому за сорок и старше. Более молодые люди имеют так много энергии, что спят крепко всю ночь и даже до позднего утра. В этом отличие пожилых людей от молодых. Обычно, худые люди спят меньше, тогда как полные люди, спят больше. Это потому, что худые люди имеют меньше влаги [в своих телах], чем полные.
2. Как определить, спят люди или не спят, по их настроению ил поведению
Обычно те, кто тревожен, вспыльчив и горяч, спят меньше, а те, кто угрюм и медлителен, спят больше. Те, кто имеет крепкое тело и большую часть времени [за работой] проводит на коленях или на корточках, и кто никогда не теряет выдержки, будут спать меньше. С другой стороны, те кто имеет вредный характер и плохое поведение, кто любит проводить время лёжа и распущен во всём, обычно, спят крепко.
Те, кто спит меньше и просыпается быстрее, обладают следующими следующими характеристиками: они всегда хорошо подготовлены и осведомлены; они не ослабляют пояса оби даже когда ложатся; они легко одеты и устойчивы к холоду; они воздерживаются от обильного питья и еды; они воздерживаются от разврата и сдержанны во всём. Те же, кто постоянно потакает своим страстям, любит, чтобы ночью было тепло, пристрастился к обильной выпивке или красоте, погряз в разврате или проводит время в пустых развлечениях, будут спать больше.
Вы также можете определить, глубоко или чутко спит человек, наблюдая за тем, пребывает ли его разум в состоянии радости или печали. Те, кому не о чем беспокоиться и у кого жизнь легка, спят больше, а те, у кого на душе много забот, и кто чувствует себя подавленным и удручённым, обычно спят меньше. Те, у кого есть стремление учиться, и посвятить себя поиску истины, тоже спят меньше.
Вот, каким образом, можно оценить сон людей.
Фудзибаяси Ясутакэ "Бансэнсюкай", свиток 13 "Ин-нин", 1676 г.
