Всегда говорю, что нужно начинать развитие с восстановления тела, ведь без здоровья ни о какой реализации речи идти не может. Лимфатическая система – фундамент здоровья. О ней практически не говорят, хотя она оказывает влияние на правильную работу всей системы и вносит подавляющий результат в формирование здорового тела, предотвращение и излечения болезней.
Задача данной статьи в том, чтобы помочь Вам осознать важность и убрать неосведомленность.
Лимфатическая система - это продолжение кровеносной системы, в кровеносной системе циркулирует кровь, в лимфатической – лимфа.
Кровь, двигаясь по капиллярам за счет гидростатического давления буквально просачивается сквозь их стенки в межклеточное пространство. То есть, мы говорим о ключевом процессе жизнеобеспечения клеток. Кровь питает эти клетки, забирает все отходы и плохое. Куда потом эта грязная кровь течет? Правильно. В лимфатическую систему. Она для этого специально создана.
Лимфатическая система выводит:
- Бактерии, вирусы, грибы
- Последствия плохой экологии
- Химия, лекарства, моющие средства, попавшие в организм)
- Мертвые клетки
- Метаболиты клеток
- Мочевина, диоксид углерода
- Тяжелые металлы
- Радионуклиды
- Токсины
Она подобна кровеносной, в ней также есть капилляры, сосуды, протоки. Эта система работает в целостном виде, можете себе приставить что будет, если в одном из протоков будет застой.
Лимфа – грязная река, ее задача очиститься и вернуться обратно в кровоток (в чистую реку). Вся грязь выводиться через слизистые, выделительные органы и потовые железы.
Поэтому нам необходимо поддерживать межклеточную жидкость, а следовательно, и лимфу в чистоте и порядке.
Что для этого необходимо:
- Чистое питание
- Физическая нагрузка, движение, специальные практики для поддержания работы лимфатической системы
- Достаточное количество воды
- Водно-солевой баланс
Помимо главной роли по очистке организма, лимфатическая система, неотъемлемая часть иммунитета, именно в неё попадают вирусы. В первую очередь, именно там начинается работа по распознаванию и обезвреживанию. Лимфоциты без остановки сканирует миллиарды наших клеток, ежедневно, выявляя больные / чужеродные, в том числе раковые клетки. На лимфатической системе стоит важнейшая задача по защите организма от рака.
Метастазы распространяются по лимфатическим сосудам, в том числе.
Все отходы, которые даже в нашем кишечнике образуются – выводятся в основе через лимфатическую систему. Кишечник пронизан лимфатическими узлами.
Прыщи на коже, гной, слизь, сопли, налет на языке, запах изо рта, запах потоотделения, отеки. Все это – дело работы лимфатической системы
Используя любых, мешающих этим выделением - средств, будь то дезодорант или сосудосуживающие спреи в нос. Этим вы создаёте вред своему организму, потому что он должен мусор весь выводить, мешать ему в этом нельзя. Если он не будет это все выводить, то будет складировать все внутри себя, либо выводить какими-то окольными путями.
То же самое касается и передавливания кожи. Возможно, вы носите тесную одежду, часто этой одеждой является - нижнее бельё. Лимфа течёт очень близко к поверхности кожи, небольшое надавливании в течение долгого времени, это очень плохо. Потом все удивляется раку груди, простаты и т.д.
Здесь очень чёткие взаимосвязи, не будет должного питания этого участка - не будет выведения должного из этого участка. Пересмотрите свои действия по отношению к телу. Носите одежду не для красоты и моды, а в которой будет свободно и приятно
Хотелось бы сказать про аппендикс и миндалины. Сейчас принято все резать налево и направо, ничего хорошего в этом нет. В организме нет ничего лишнего, у всего есть роль и задача. Прежде чем что-то себе вырезать, нужно разобраться в причинах, предпринять другие методы, и в самом крайнем случае это делать.
Аппендикс. Это орган, который напичкан лимфоидной тканью. Он играет важную роль в лимфатической системе. Миндалины – стоят на страже здоровья во рту. Это важнейшая часть иммунитета.
Как заботиться о своей лимфатической системе?
Первая рекомендация: пить ежедневно достаточное количество жидкости, чтобы обеспечить свободное движение лимфы по системе.
Вторая рекомендация: связана с тем, что в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не имеет насоса и полностью зависит от давления мышц человека, то есть от его движения. Для нормального функционирования лимфатической системы вы должны ежедневно проявлять физическую активность.
Контрастный душ, физические упражнения, лимфодренажная зарядка (ударно-динамическая работа), дыхательные практики, естественная здоровая осанка. Такое воздействие позволит значительно ускорить и облегчить лимфоток, послужит дополнительной стимуляцией лимфатических сосудов, простимулирует отток лишней интерстициальной жидкости и предотвратит образование отёков, а также активирует выведение из организма крупных молекул продуктов распада и инородных частиц.
Третья рекомендация: баня, сауна – прекрасный инструмент оздоровления. Температура 60-80 градусов. Влажность от 50%. Без алкоголя в бане. До и после лучше не есть хотя бы в течении часа.
Четвертая рекомендация: также для поддержания здоровья лимфатической системы полезно контролировать работу желудочно-кишечного тракта, урегулировать режим питания и привести вес в норму. Поскольку большое количество лимфоузлов открывается непосредственно в кишечник, его опорожнение должно быть регулярным и полноценным: любой застой продуктов метаболизма может привести к интоксикации и развитию инфекционного процесса. А чтобы эта регулярность не нарушалась, следует сбалансировать меню, исключив питание всухомятку и на ходу; в ежедневном рационе должны присутствовать как минимум 4 полноценных приёма пищи, хотя бы 1 из которых (желательно обеденный) в обязательном порядке стоит сопроводить качественным первым блюдом.
Все что описано выше применить.
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете сохранить полноценную функцию лимфатической системы, которая, в свою очередь, защитит организм от воздействия токсинов и ядов, предотвратит развитие бактериальных, вирусных и грибковых заболеваний, сможет легко и эффективно очистить организм от токсинов и канцерогенов и сохранит ваше здоровье на высоком уровне.
Дальнейшие личные задачи в развитии каждого: восстановление себя, включая здоровье физического тела, чистоты своего окружающего пространства. Проработка психологических моментов. Затем - движение к раскрытию своих возможностей и реализации себя.
Для более детального изучения (материалы)
Екатерина. Образовательный проект "YOUR EVOLUTION — изменение жизней людей"
⭐ Телеграм - журнал — https://t.me/your_evolut
⭐ Отзывы (телеграм) — https://t.me/your_evolut_case
⭐ Ютуб — https://www.youtube.com/@Your_evolut
Ссылки