🌼Посмейтесь в голос. Одной улыбки недостаточно, чтобы избавиться от стресса, нужно средство более «убойное», а именно — открытый смех во весь голос.
🌼Поиграйте или погладьте домашнее животное. Для этого подойдет вообще любое домашнее животное, к которому вы испытываете теплые чувства, главное, чтобы оно было безопасным.
🌼Уберитесь в доме. Даже небольшая уборка может вызвать чувство облегчения и удовлетворения.
#психология#антистресс