Как в зрелые годы сохранить активность, жить долго и счастливо? Свое исследование провела на этот счет врач Иветта Розанова, занимающаяся вопросами геронтологии. Опросив десятки долгожителей, перешагнувших 90-летний рубеж, она суммировала их мнения. Итак, чтобы сохранить активность, жить долго и счастливо, нужно:
- никогда не ложится спать со злобой на кого бы то ни было;
- никогда не перебарщивать с табаком и питием, хорошо закусывать и заниматься зарядкой;
- никогда не летать на самолете;
- ежедневно пытаться делать что-нибудь приятное для другого;
- не позволять другим действовать вам на нервы;
- иметь много детей;
- без надобности не суетиться по поводу денег;
- регулярно устраивать себе отдых;
- ночью не ездить на машине;
- не возвращаться в прошлое;
- приняв решение, действовать, а сделав дело, забыть о нем и переходить к следующему.
И будьте здоровы и счастливы!
* * *
Спасибо за доброе отношение, лайки, комментарий, подписку. Помните, если канал вам перестал нравиться, отписаться вы можете в любой момент. Но, может, не стоит торопиться?
#старики #старушки #бодрость #мудрость #здоровье