Что такое ПСТР?
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это состояние, о котором чаще всего мы упоминаем в контексте войн, стихийных бедствий или серьезных катастроф. Однако любой человек, переживший травматичное событие, может столкнуться с ПТСР, независимо от причины. И хотя о ПТСР сейчас известно значительно больше, его проявления могут быть настолько незаметными, что человек может даже не подозревать о наличии этого расстройства.
ПТСР возникает только у ветеранов?
Нет оно может проявиться у людей переживших травматические события.
Исследования показывают, что у тех, кто ухаживает за больными, особенно за людьми с хроническими заболеваниями, такими как деменция, довольно высока распространенность посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Например, в одном исследовании, проведенном среди ухаживающими родственниками за больными с деменцией в США, было обнаружено, что около 26,1% участников соответствуют критериям ПТСР, что выше, чем среди населения в целом и схоже с показателями среди работников экстренных служб и военных ветеранов (Mashinchi et al., 2022).
Кроме того, другое исследование показало, что у родственников пациентов, находящихся в отделении интенсивной терапии (ОИТ), также наблюдается высокий уровень ПТСР.
Примерно 22,89% ухаживающих за пациентами в ОИТ развили симптомы ПТСР, что сопоставимо с показателями ПТСР у населения Чили после мощного землетрясения в 2010 году (Andresen et al., 2015)
Таким образом, ухаживающие за больными подвергаются значительному риску развития ПТСР, особенно при длительном уходе и при наличии тяжелых болезней у пациентов.
Неочевидные признаки ПТСР.
Многие представляют себе ПТСР как состояние, сопровождающееся ночными кошмарами и флешбеками, однако есть и менее очевидные признаки.
1. Эмоциональная отстраненность.
Человек может чувствовать себя «отключенным» от эмоций, что выражается в отчуждении от отношений и утрате интереса к занятиям, которые раньше приносили радость до травмирующего события.
2.Чрезмерная тревога.
Можно испытывать постоянное чувство опасности, даже находясь в безопасной обстановке. Это может проявляться в виде беспокойства или неспособности расслабиться. Например ветераны имеющие ПТСР, заходя в кабинет очень часто выбирает стул с которого можно визуально контролировать вход в кабинет
3. Проблемы со сном.
Трудности с засыпанием или частые пробуждения посреди ночи могут быть связаны с внутренним напряжением и тревогой, вызванными травматическим опытом.
4. Физические симптомы.
Даже если врачи не находят физической причины, ПТСР может проявляться в виде головных болей, желудочно-кишечных расстройств или хронической усталости.
5. Избегание триггеров.
Человек может избегать мест, людей или ситуаций, которые напоминают ему о травмирующем событии, даже если на первый взгляд они кажутся безобидными.
Когда нужно обращаться за помощью?
Если вы или ваши близкие заметили у себя данные симптомы, не откладывайте обращение за профессиональной помощью. ПТСР может значительно ухудшить качество жизни, но существует множество эффективных методов терапии, которые могут помочь.
Как может помочь терапия?
Для работы с ПТСР существует множество терапевтических методик.
Одним из них является EMDR — десенсибилизация и переработка движением глаз. Этот метод помогает переработать травматические воспоминания, снижая их эмоциональное воздействие и тревожность.
Клиент-центрированный подход также играет важную роль в лечении ПТСР. Он создает безопасное пространство, где клиент чувствует поддержку и принятие, что особенно важно для тех, кто пережил травму.
Понимание скрытых признаков ПТСР и своевременное обращение за помощью могут стать первым шагом к выздоровлению. Не бойтесь искать поддержку — работа с профессионалом поможет вам вернуть контроль над своей жизнью и начать жить в полную силу. Если вам кажется, что ПТСР затронул вас или вашего близкого, сделайте первый шаг к исцелению, обратившись к терапевту, специализирующемуся на работе с травмой.