Комментарий: Вот это да! А в публикациях о диабете постоянно пишут, что перерыв между приемами пищи — 4, а лучше 5 часов. Так как каждый раз выделяется инсулин, а это чревато, потому что организм не может его усвоить (переработать).
Мало того, утверждают, что если частить с едой, то диабет к тебе придëт непременно.
Это что же, непрофессиональные рекомендации? Для меня важно поступать правильно. Поэтому я растерялась — как быть?!
Мой ответ: у нас всегда выделяется инсулин. Он выделяется и после еды, и между приемами пищи. Без инсулина мы очень быстро умираем. Самые отъявленные диабетики даже суток не могут прожить без уколов своего любимого инсулина. Уже к вечеру впадают в кому.
Смысл диабета в том, что инсулина не хватает. Может инсулина реально мало, а может организм потерял чувствительность к инсулину. Если снижена чувствительность к инсулину, то инсулина в крови будет много.
По всему по этому люди принимают лекарства, которые заставляют поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, или сразу уже готовый инсулин вкалывают себе под кожу.
Без инсулина не выжить. Иногда его нужно много. А если человек много работает и много ест, то инсулина нужно вообще много. Просто во время физической работы наш инсулин действует правильно.
А если просто нажраться сладкого, что большое количество инсулина начинает проявлять свои плохие качества.
Плохие качества инсулина
От лишнего инсулина откладывается жир, может поддерживаться вялое воспаление в организме, чаще случаются заболевания сердца или сосудов, и чуть ли не опухоли вырастают.
Зато у спортсменов вырастут только мышцы.
Режим
Бывает, что люди с сахарным диабетом едят по режиму. К этому режиму у них привязаны уколы инсулина. Может в этом режиме большие или маленькие перерывы между приемами пищи. Это индивидуально.
А еще некоторым людям с сахарным диабетом, которые принимают сахароснижающие таблетки, приходится есть часто, потому что их таблетки в сочетании с какими-то другими факторами могут внезапно резко понизить сахар в крови.
Большие перерывы
Да, считают, что даже интервальное голодание могло бы быть полезным при сахарном диабете. Там большие перерывы между приемами пищи. Но это сложно организовать, и потребуется дополнительное внимание эндокринолога. Потому что... лекарства от диабета часто снижают сахар в крови с перебором, и в периоды голодания может стать плохо. Поэтому лучше питаться плавно и размеренно.
Если у человека уже есть сахарный диабет, или он только собирается начаться, то придется так организовать свое питание, чтобы в нем было поменьше сахара, а общее количество углеводов в каждом приеме пищи не было слишком большим. Так проще управлять уровнем глюкозы в крови, так будет меньше побочных эффектов от сахароснижающих лекарств, и так не будет шкалить инсулин, который у больного человека может проявлять разные плохие свои качества.
Почему случается диабет
Диабет случается не от того, что люди едят часто. Диабет случается от того, что поджелудочная железа внезапно повредилась чем-то, или потому что человек наел себе большое пузо, которое снизило ему чувствительность к инсулину.
Какие-нибудь супермарафонцы бегут по 100 километров и постоянно при этом что-то едят. Иначе не добегут. Но диабета у них от этого постоянного жевания не будет. Потому что они используют свой инсулин по-честному, не для удовольствия от обжорства, а для получения энергии.
Ну то есть инсулин — это как рабочая лошадка. Если правильно его (её) запрячь, то оно увезет вас за 100 километров своим ходом. Но если без всякого повода внезапно наброситься на лошадь, то она кусанет или копытом двинет.
Короче, если тратите много энергии, то можете есть что угодно. Но если тратите мало энергии, то нужно есть только самые правильные и богатые разными питательными веществами продукты, но не злоупотреблять пустым калорийным жиром или сахаром.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200