"Если мы много работаем над тем, что нам не нужно, мы называем это стрессом. Но если мы много работаем над тем, что любим, мы называем это страстью"
Саймон Синек
Жизнь - это стресс, твердят нам отовсюду. И предлагают временное решение проблем: считать до десяти и глубоко дышать, повторять перед зеркалом, иногда, бесполезные аффирмации и покупать дорогостоящие успокоительные, или сублимировать неудовлетворённые потребности. В результате все это работает так же, как маленький пластырь, которым пытаются заклеить огромную пробоину в трубе. Если и работают такие способы, то только на короткий промежуток времени.
Да, порой жизнь - это стресс. И не всегда сам человек осознает, что он находится в этом состоянии . Поэтому главной задачей, при выходе из стресса, является: осознать свое состояние и выявить источник душевной боли, которая и вызвала колоссальное напряжение. А это не всегда просто,а иногда и невозможно, особенно, когда человек действует самостоятельно.
Токсичное окружение и созависимые отношения;
проблемы с детьми, конфликты в семье и страх одиночества; боязнь бросить нелюбимую работу;
психологические зависимости и усталость от общения с родственниками - у стресса может быть множество причин. И каждая требует индивидуального решения.
Разобраться в этом, и навсегда завершить травматический эпизод вашей жизни поможет психолог, который обладает определенными знаниями и техниками, при использование которых удастся установить источник стресса и найти пути выхода из напряжённой ситуации.
А именно тогда, когда в вашей жизни есть не разрешенные вопросы:
- Родительское давление и манипуляции вами - определим причины происходящего;
- Как пережить разрыв отношений и боязнь одиночества - вы получите конкретные рекомендации и разберётесь в причинах своих страхов;
- Вы устали настолько, что трудно поднять голову с подушки, даже утром. Тогда мы найдем ресурсы для восстановления и решим вопросы эмоционального выгорания;
- Вы чувствуете, что не оправдывайте ожидания окружающих и разочарованы в самом себе - тогда мы поговорим о вашей самооценке и завышенных требованиях к себе.
В ситуации стресса наивно полагать, что состояние изменится само по себе. Скорее перейдет в другую форму своего проявления, или в психосоматическое расстройство. И необходимо помнить, что с последствием стресса работать куда сложнее. Поэтому лучшим способом управлять этим состоянием заключается не в борьбе с ним и не в попытках его избежать, и не уж тем более, в таком решении , как опустить руки. А в том, чтобы переосмыслить и принять стресс, как естественную реакцию на раздражитель.
Такой способ— это не чудесное лекарство, а катализатор для ваших действий. Оно не избавит вас от страданий. Но если вы захотите переосмыслить свою стрессовую реакцию, это поможет вам распознать и использовать собственные силы и смелость в конструктивном русле: во блага себе и своему психологическому здоровью.
Поэтому не медлите в действиях, а примите решение справиться со стрессом уже сегодня .
Если вам нужна моя помощь, как психолога, то для записи на онлайн/очную встречу звоните: +79039910483, +79132428055
#стресс#какпережитьстресс#психологическаяпомощь#психологЗаринск#психологБогуцкая#