Сейчас вы будете удивляться и недоумевать от того, что я сегодня откопала для тех, кто никак не может забыть своего бывшего.
Замечательная психолог Екатерина Любимова разработала технику на основе методов лучшего психотерапевта XX века Милтона Эриксона. Для лечения людей он использовал гипноз и помог большому количеству людей.
Так что, несмотря на абсурдность этой техники, думаю, можно прислушаться.
И если вам не помог психолог и все эти простые методы типа выписывания минусов бывшего, то почему бы и не попробовать.
🧦 Носки
Всё довольно просто, каждый день, когда мысли одолевают о прошлых отношениях, идём покупать мужские носки. Захватите с собой маленький совочек.
Топаем в парк, или во двор за дом, выкапываем ямку и «хороним» носки, аккуратно свёрнутые калачиком.)
И так нужно делать каждый день, пока тоска по бывшему не исчезнет. Как это работает, спросите вы?
Дело в том, что когда женщина вспоминает эти отношения, она в основном думает о хорошем, как было с ним приятно. И от этого ещё хуже.
Метод с носками через несколько дней будет вызывать негативные эмоции. И каждый раз, когда в голове всплывает мысль о бывшем, то будет сразу возникать ассоциация с носками.
Что снова надо будет идти в тот магазин, где продавщица уже косо поглядывает. Снова нужно искать место, где закапывать носки и так, чтобы никто не увидел.
Всё это начинает вызывать жуткие неудобства и позориться перед людьми будет хотеться всё меньше.
Пока мысли о прошлом варятся в голове, они там так и остаются. А это в свою очередь за приятными воспоминаниями выползает тревога, апатия, депрессия и всё в этом роде.
Поэтому метод с носками хорош ещё и тем, что вы своим мыслям даёте действие, тем самым выпускаете их и в буквальном смысле закапываете в земле.
📱 Заставка телефона
Екатерина предлагает вдогонку ещё и заставку на телефон поставить с неприятными словами, который бывший когда-то говорил. Либо же описание его дурных поступков.
Вряд ли в отношениях всё было круто, если они распались. И явно есть что вспомнить и негативного.
Так фокус внимания женщины будет смещаться на плохие воспоминания и тяга к бывшему с каждым разом будет угасать всё больше.
Да и понимание придёт, что повтора таких отношений уже совсем не хочется.
🗣️ Мнение людей
Конечно же, не исключены и обычные методы. Я тут почитала разные комментарии от женщин, переживших разрыв.
Есть конечно такие, которые и 10 лет несут тоску в сердце и никак не могут отпустить. Но есть и более сильные люди, которые справились с этим и продолжили жить.
🗨️ «Дать себе время порыдать, прям всё выплакать. А потом записаться в спортзал, на изучение языков, вступить в клуб по интересам. В общем сделать себя занятым человеком, чтобы на мрачные мысли не оставалось времени.»
🗨️ «Если человек ушёл, значит он выбрал не вас. Отсюда возникает вопрос, а нужно ли мне так страдать по человеку, который выбрал жизнь без меня? А действительно ли была бы я с ним счастлива? Или я лишь слишком идеализирую человека?
Нужно ответить на все эти вопросы и понять, что я достойна лучшего.»
🗨️ «Хоть и говорят, что бросаться в новые отношения сразу не стоит, но клин клином порой и правда помогает. Выплакать все слёзы, привести себя в порядок и снова в “бой”.»
Есть комментарии и более жёсткие, что-то в этом тоже есть.
🗨️ «Хватит ныть, начните уже уважать себя!»
В этом я согласна, наше счастье никоим образом не должно зависеть от другого человека. Женщине должно быть хорошо и с самой собой. Если ей плохо наедине с собой, значит она совсем не любит и не уважает себя.
Стало быть и в этом есть смысл. Не хватает любви? Так сначала научитесь любить себя и принимать такой, какая есть.