Глубокий массаж тканей (ГМТ) — это техника массажа, направленная на воздействие на глубокие слои мышц и соединительной ткани. Этот вид массажа использую для снятия хронического напряжения, для здоровья и улучшения подвижности. Расскажу о своем опыте, показаниях и противопоказаниях для глубокого массажа тканей на основе таких симптомов, как хроническая усталость, плохой чуткий сон, головные боли скачки давления.
Показания для глубокого массажа тканей
**1. Хроническая усталость**
По своему опыту, могу сказать, что глубокий массаж тканей помогает людям, страдающим от хронической усталости. Он способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что помогает снизить уровень усталости и повысить энергию.
**2. Плохой чуткий сон**
Массаж помогает расслабиться и улучшить качество сна. Глубокое воздействие на мышцы снижает уровень стресса и тревожности, что способствует более глубокому и спокойному сну.
**3. Головные боли**
ГМТ может помочь уменьшить частоту и интенсивность , особенно если они связаны с мышечным напряжением в шее и плечах. Расслабление этих мышц способствует снижению болевых симптомов. Из своего опыта могу сказать, что этот метод особенно полезен для тех, кто часто сталкивается с головными болями из-за напряженной работы или стресса.
**4. Скачки давления**
Хотя массаж может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, людям с нестабильным артериальным давлением рекомендую проконсультироваться с врачом перед началом сеансов массажа тканей. Я при массаже усиливаю довление на ткани постепенно, чтобы избежать возможных осложнений.
Противопоказания для глубокого массажа тканей
**1. Острые воспалительные процессы**
При наличии острых воспалительных процессов в организме глубокий массаж тканей может ухудшить состояние и усилить воспаление. В таких случаях лучше воздержаться от массажа до полного выздоровления.
**2. Инфекции и кожные заболевания**
ГМТ не рекомендуется при наличии инфекций или кожных заболеваний, таких как экзема, дерматит или грибковые инфекции. Массаж может распространить инфекцию и усугубить состояние кожи.
**3. Тромбоз и варикозное расширение вен**
Людям с тромбозом или варикозным расширением вен следует избегать глубокого массажа тканей, так как он может привести к отрыву тромба или ухудшению состояния вен. Я всегда обращаю внимание своих клиентов на этот момент.
**4. Недавно перенесенные операции**
После операций глубокий массаж тканей не рекомендуется в течение нескольких недель или месяцев, в зависимости от сложности и характера вмешательства. Необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать массаж после операции.
**5. Онкологические заболевания**
Людям с онкологическими заболеваниями следует избегать глубокого массажа тканей без консультации с врачом. Массаж может воздействовать на опухоли и вызвать их распространение.
Заключение
Глубокий массаж тканей — это эффективный метод для снятия хронической усталости, улучшения сна, уменьшения головных болей и стабилизации давления. Однако, как и любая медицинская процедура, он имеет свои показания и противопоказания. Перед началом сеансов глубокого массажа тканей важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности и целесообразности этой процедуры для вашего состояния. Лично я делаю глубокий массаж своим клиентам при отсутствии противопоказаний, так как он действительно может улучшить качество жизни и общее самочувствие.