Абьюз растворяет личность женщины, лишая индивидуальности.
Это происходит незаметно:
Вы начинаете смотреть только те фильмы, которые выбирает ваш партнер.
В вашей квартире и машине звучит только его любимая музыка. А потом вы и вовсе перестаете задавать вопросом, а какую музыку любите вы.
- Для чего тебе эти книги? Они только место занимают. (И вот вы даже не заметили, как ваша книжная полка превратилась в хранилище его коллекции журналов).
Домашнее животное ваше бесит, шумит, шерсть оставляет, и вообще, отдай ты его уже наконец в добрые руки.
Зачем готовить то, что он не любит? (Вспомните, когда в последний раз вы готовили то, что любите только вы?)
Зачем надевать то, что он не одобряет?
Зачем общаться с теми подругами, которые ему не нравятся?
Дальше – больше. Женщина усваивает, что за «неправильным поведением» последует «наказание».
- Ушла днем в магазин и не предупредила – скандал. Потому что надо не только о себе думать, мне в магазине тоже кое-что нужно было, купила бы заодно.
- Была на совещании и не смогла поднять трубку – скандал. Потому что у него было хорошее настроение, он с вами поделиться хотел. А теперь спасибо, ничего не надо.
- Потратила деньги на свои интересы – скандал. Нет, деньги далеко не последние, но надо же головой думать и брать на себя ответственность, а не транжирить. Мои удочки? Рот закрой, это лекарство для психики. Если б не они, я б тебя, наверное, прибил бы уже. Ну чего ты плачешь, дура?
- Разрядился телефон, и партнер не мог дозвониться? Да, вы все верно понимаете, ее опять ждет скандал. Потому что, он вообще-то любит ее, дуру безответственную, он волновался за нее, не случилось ли с ней чего? Что, радоваться, что вот она дома, ничего с ней не случилось? Руки убери, ты мне все настроение испортила, нервничал из-за тебя.
Жизнь начинает подчиняться контролю другого человека, что такие решения, как пойти к врачу, купить одежду, лечь спать и иные повседневные вещи начинает контролировать партнер.
В итоге в женщина начинает ограничивать свою жизнь. Так, на всякий случай. Чтоб не ссориться. Чтоб не злить его. Чтоб не портить отношения. Потому что уже становится непонятно, за что может «прилететь» в очередной раз.
Если понаблюдать за деструктивными отношениями, можно заметить, как постепенно женщина гаснет и превращается в собственную тень. Потому что из ее жизни исчезает почти все. Так. На всякий случай.
Это сказывается на ментальном и физическом здоровье. Женщины в абьюзивных отношениях часто мучаются от депрессий, чувства подавленности, постоянной усталости, плохого настроения, хронических болей.
Они очень нуждаются в помощи, но редко ее просят, потому что им стыдно, потому что внутри ситуации они дезориентированы и могут плохо понимать, что нормально, а что нет. Часто могут страдать от навязанного чувства вины.
Если им удается дойти до психолога, то, как правило, их запрос бывает двух видов:
- Как мне себя вести, чтобы мой партнер был доволен. Хочу наладить отношения
- Муж резкий, вспыльчивый, я из-за этого нервная и тревожная. Как сделать так, чтобы я стала спокойная?
Для специалиста тут есть риск попасть в ловушку. Если в начале терапии намекнуть, что проблема в партнере, а женщина находится в ситуации систематического насилия, и ей бы бежать оттуда, роняя тапки, то с большой вероятностью она не продолжил терапию. Принять решение выйти из разрушительных отношений сложно и страшно. А прямое заявление как бы ставит перед выбором: прямо сейчас надо уйти от мужчины (или уйти от терапевта). Конечно, лучше выбрать терапевта – это безопаснее, и вообще, он человек посторонний, а с партнером ее многое связывает, часто есть и финансовая зависимость.
Поэтому работа с такими женщинами долгая, кропотливая. Совместно с психологом женщина начинает реставрировать себя по кусочкам, возвращает веру в себя, заново учится видеть свою внутреннюю силу, разрешает доверять своим ощущениям и желаниям. Освобождается от манипуляций и газлайтинга, начинает понимать, что там, где ей больно, мерзко или обидно - там так оно и есть, а не "она сама себе напридумывала".
Даже после завершения абьюзивных отношений нельзя сказать, что женщина сразу будет чувствовать себя хорошо. Ей необходимо время на восстановление. Крайне желательно воздержаться от того, чтобы тут же начать другие отношения. Есть большие риски повторения истории.
Автор: Сафроненко Ирина Михайловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru