Это знаю точно, для здоровья так надо, навязанная культура перекусов к добру не приведет. Но когда начнется работа интенсивная, апетит точно усилится. Но надо для азотистого баланса каждые два часа белок но немного идеально комплексные аминокислоты они не забивают апетит, если перекус то в вашем случае. Но дисциплина в первую очередь, раньше был жевательный протеин, на aHerb точно есть. Я брал с собой яйца пофиг что пахнут, ел. Раньше больше двух яиц не мог подряд съесть, а потом 15 шт в день. Батончики спортивные немного не то, хотя пропагандируют. Медленные углеводы трава индейка. Был случай - девушка меня встречает такая радостная ты мне всё в пяти словах объяснил, открыла собственную спортивную студию бизнес леди . Креветки вот это да..