Депрессия – заболевание, которое не имеет ни пола, ни возраста. К сожалению, она может возникать у всех людей в тяжелой ситуации. Подростки особенно подвержены этой проблемы. Их эмоциональное и психическое состояние крайне нестабильно. Они только учатся жить во «взрослом» мире. Подростковый период не зря представляют таким страшным. Он действительно сопровождается бунтом, переоценкой ценностей, попыткой выделиться и показать себя. Еще хуже, если подростковые годы сопровождены чем-то негативным: дома, в школе или другом месте. Тогда риск развития депрессии увеличивается.
Опасность подростковой депрессии
Подростковая депрессия – довольно распространенное явление. Оно протекает очень ярко, быстро развивается и имеет массу негативных последствий. Некоторые из них, к сожалению, критичны и могут оставить отпечаток на всю дальнейшую жизнь. Частые отрицательные последствия депрессии в подростковом возрасте:
- Проблемы в школе или другом учебном заведении. Образование при депрессии уходит на дальний план. Подростки часто прогуливают занятия, не выполняют домашнюю работу, намеренно получают плохие отметки. Также, возможны конфликты с одноклассниками и учителями. Если подросток уже обучается в колледже, его могут отчислить из-за плохого обучения;
- Уход в зависимости. В подростковом возрасте нормально хотеть попробовать спиртное или сигареты. Большинство людей проходило через эти «соблазны». Но совсем не нормально уходить в настоящие зависимости, а такое может быть из-за депрессии;
- Интернет-зависимость. Относительно новое явление. Как и в случае с алкоголем или наркотиками, интернет утягивает подростка. В сети ему проще и безопаснее, чем в реальном мире. По крайней мере, так ему кажется;
- Опасное поведение. Преступность, намеренное агрессивное поведение, провокации, общение с опасными людьми. Все это может быть последствием нелеченой депрессии;
- Селфхарм (самоповреждения). Частая проблема у подростков с психическими трудностями. Они наносят семе повреждения, чтобы перенести негативные эмоции на что-то «реальное», уменьшить психологическую боль. Также возможно демонстративное поведение при нехватке внимания от родителей;
- Агрессия по отношения к окружению. Селфхарм и агрессия по отношению к другим имеют схожие цели – перенести негативные эмоции. Только в первом случае подросток заставляет страдать самого себя, а во втором – других. И то, и то ужасно и разрушительно;
- Развитие прочих расстройств. Например, часто при депрессии встречается расстройство пищевого поведения: анорексия, булимия или орторексия;
- Мысли и действия с желанием суицида.
Как видно, опасность подростковой депрессии колоссальна. Поэтому очень важно не допускать ее развития или вовремя помочь справиться, обратиться за помощью.
Если вы чувствуете серьезные проблемы со своим психологическим здоровьем, вам хочется выговориться или излечиться от психологического заболевания, наши психологи всегда придут на помощь! Обращайтесь к нам через сайт или по телефону +7 495 104 31 51.
Самые частые причины:
- Личные особенности подростка. Например, его природная чувствительность и эмоциональность. В подростковый период все наши качества выкручены на максимум, поэтому могут стать проблемой.
- Опыт подростка. Любые события подростком воспринимаются остро. Особенно негативные. Первая неудачная влюбленность, конфликты в школе, постоянная смена компании, отсутствие друзей и проблемы дома. Все это негативный опыт. Отчасти он нужен и важен для закаливания взрослой личности. Но все-таки может стать причиной депрессии.
- Семья. Очень часто главной проблемой депрессии становится семья, хотя сами родители могут быть не согласны. Тут речь даже не об алкоголизме или физическом насилии. Очевидно ужасной влияние на ребенка. А вот психологическое насилие, критика, оскорбления, чрезмерная опека или недостаток внимания тоже становятся факторами.
- Гормоны. Подростковый период – это половое созревание. Появляются новые интересы, изменения в собственном теле. Меняется гормональный фон, а это одна из главных причин депрессии в принципе (не только у подростков).
- Наличие любой зависимости. Пагубно влияет на психику и центральную нервную систему. Даже курение в подростковом возрасте может быть провокатором развития депрессии.
Как помочь подростку выйти из депрессии
Бороться с депрессией самостоятельно подросток вряд ли сможет. Очень рекомендуется родителям обращаться к специалистам, профессиональным психологам. Но кое-что могут и сами родители. Вот несколько рекомендаций для стабилизации и поддержки нормального состояния подростка:
- Больше интересуйтесь не делами и успехами подростка, а его чувствами. Сами делитесь своими, показывайте положительный пример открытости. Не реагируйте остро на любые рассказы сына или дочери.
- Ослабляйте контроль. Подростку свобода нужна как воздух. Конечно, полностью пускать дело на самотек нельзя, но излишнюю опеку убирайте.
- Чаще проводите время вместе за чем-то приятным. Можно сформировать привычку или семейную традицию – смотреть фильм вечером каждые выходные или выезжать на пикник по субботам.
- Говорите, что вы гордитесь подростком. Даже если это кажется очевидным, нужно проявлять свои чувства, доносить их до сына или дочери.
- Уважайте личное пространство и мнение подростка. Он должны чувствовать, что дома всегда свободен в своих проявлениях, может не бояться и не стесняться.
- Старайтесь привить подростку правильный образ жизни: сон, питание, активность. Но не делайте это через «силу». Необходимо показывать собственный пример и предлагать ребенку. Если он пока не согласен, не значит, что потом не передумает. Будьте терпеливы.
Депрессия у подростка – серьезная проблема, с которой сложно справиться самостоятельно родителям и, тем более, самому подростку. Первые недостаточно профессиональны в этом вопросы, а второй может вообще не считать нужным что-то менять. Подростки имеют свойство уходить в самобичевание и страдания. Нужна помощь специалиста. Лучшим решением будет обратиться к психологу. Но главное, чтобы подростку нравился профессионал. Специальные подростковые психологи как раз для этого подходят.