Диетолог рассказала о пользе сезонных овощей в конце лета

Она посоветовала уделять больше внимания здоровому рациону питания.В августе особенно важно использовать сезонные овощи для приготовления различных блюд. Помидоры, огурцы, кабачки и морковь можно покупать на обычных рынках, убедившись в их качестве. Такое решение позволит укрепить ваш организм перед началом осени, сообщает издание RT.Диетолог Полина Журавлёва заметила, что сейчас самый сезон свежих овощей, которые можно купить в любом продуктовом отделе. Кроме того, можно отдавать предпочтения и другим вкусным и полезным плодам, которые богаты витаминами и питательными веществами.«Налегайте на садовые плоды — яблоки, груши, сливы, в которых фосфор и немало витаминов, и персики, если они есть в вашем регионе. Во всех этих фруктах много клетчатки, и они спеют очень быстро», — объяснила специалист.Регулярное употребление свежих овощей крайне положительно отразиться на вашем здоровье, позволить насытить организм витаминами и минералами, а также укрепить иммунную систему.Фото: Freepik.com